А мы продолжаем набирать утреннюю группу- «Йога курунта».

В современном мире понятия здорового образа жизни и йога нераздельно связаны между собой. Традиционно эти понятия следуют одно из другого. Задайте человеку вопрос, что, по его мнению, включает в себя здоровый образ жизни, и наверняка на ряду с правильным питанием, занятием спортом, отказом от вредных привычек, вы услышите: «Занятие йогой».

Курунта

Курунта — один из хеттских царей, правивший короткое время в конце XIII или в начале XII века до н. э. Сведения о его биографии отрывочны. Он был либо младшим братом, либо сыном царя Муваталли II, и тем самым либо дядей, либо двоюродным братом Тудхалии IV. Так как старший сын Мутавалли II, Мурсили III, был свергнут своим дядей Хаттусили III, Курунта имел права на хеттский трон. Существенная часть сведений о Курунте происходит из новых находок из Хаттусы. Так, там была обнаружена бронзовая табличка с текстом договора между Курунтой и Тудхалией IV, согласно которому Курунта становился правит …

Смотреть видео Йога в гамаках — флай йога, FLY-YOGA, антигравити йога — видео. на бесплатно

  • Купить подарочный сертификат на занятия по йоге в гамаках Система тренировок под названием «флай-йога», «антигравитационная йога» или «йога в гамаках» появилась лет десять назад в Америке. Однажды он заметил: каким бы измученным ни был после длительных авиаперелетов или изнурительных тренировок, стоило ему повиснуть в гамаке вниз головой — и самочувствие моментально улучшалось, усталость отступала, настроение поднималось и ощущался такой прилив энергии, что хватило бы на двоих! Тогда Харрисон решил использовать гамак не для акробатических трюков, а для занятий йогой. Это приспособление из суперпрочного нейлона, который идет даже на парашюты, нельзя назвать ноу-хау. Нечто подобное практиковал известный мастер йоги Б. К. С. Айенгар, который выполнял асаны на веревках, привязанных к потолку. Но вариант Харрисона более цивилизованный и удобный, а потому очень многим пришелся по душе. Так появилось новое направление фитнеса — микс йоги, воздушной акробатики и питались. В ЧЕМ СУТЬ ЙОГИ В ВОЗДУХЕ? По большому счету йога в гамаках — альтернатива классической йоге. Только практически все процессы происходят в «подвешенном состоянии» — у человека нет возможности касаться твердых поверхностей. В этом-то и вся прелесть. Во-первых, га мак служит поддерживающим элементом во время занятий. Во-вторых, помогает снять напряжение в шее и спине. Благодаря этому сложные асаны вроде стойки на голове, которые человек, занимающийся классической йогой, может освоить лишь спустя месяцы, а то и годы упорных тренировок, на флай-йоге под силу даже новичку. А те асаны, которые вам уже хорошо знакомы, благодаря гамаку сможете выполнять более эффективно. Скручиваться и прогибаться, паря в воздухе, гораздо проще! КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ ФЛАЙ-ЙОГИ? Обычно занятие длится 45-60 минут. Начинается оно с небольшой разминки — поворотов и наклонов головы. Потом — самые простые упражнения, во время которых можно опираться на одну из ног. После этого инструктор переходит к выполнению более сложных асан, которые требуют от исполнителя продемонстрировать все, на что он способен: растяжку, гибкость, пластику, силу. И смелость. Да-да, она вам понадобится, когда, обвив стропами ноги и сцепив руки в замок за шеей, будете висеть — вниз головой! На самом деле страшно только в первый раз, да и то минуту-две. Затем наступает такое блаженное состояние, что хочется оставаться в таком положении как можно дольше. Последний этап тренировки — собственно медитация. Кстати, покачиваясь в гамаке, войти в это состояние намного легче.

    Читайте также:  Кундалини йога — ключ к вашему счастью
  • Читайте также

    Дорогие друзья❗️