Божественная энергия Кундалини – все, что нужно о ней знать

ВАЖНО! 4 или 5 АПРЕЛЯ ( в зависимости от вашего часового пояса)ПО ВСЕМУ МИРУ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ГЛОБАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ ПЛАНЕТЫ И ЧЕЛОВЕЧЕСТВА  от коронавируса присоединяйтесь  

Видео-уроки преподавателя:

Стиль йоги Все стили Хатха йога Цель занятия Все цели Общее укрепление организма Плечевой пояс Пранаяма (дыхание) Раскрытие грудной клетки Твое тело Все тело Коленные суставы Ноги Плечевой пояс Пояснично-крестцовый отдел Руки Стопы Тазобедренные суставы Длительность20 минут 60 минут Уровень сложностиЛегко Несложно

Найдено: 4 Сортировать по:

  • Дате
  • Преподавателю
  • Продолжительности

60 мин Несложно Литау Сергей Хатха йога: Урок 1. Расслабляем мышцы шеи и плечевого пояса Май 22, 2018 20 мин Легко Литау Сергей Хатха йога: Урок 1. Йога для серфингистов. Увеличиваем дыхательную силу Февраль 26, 2015 20 мин Легко Литау Сергей Хатха йога: Урок 2. Йога для серфингистов. Укрепляем руки Февраль 27, 2015 20 мин Легко Литау Сергей Хатха йога: Урок 3. Йога для серфингистов. Укрепляем ноги Февраль 28, 2015

    542bc12c49ac18c10c8b45a054d924ba49ac18671a8b48ab54d9250549ac187e198b4edb54d9251a49ac18671a8b48b9

    Мнение эксперта

    Марина Вовченко, блогер, йога-фитнес-тренер:

    — С помощью йоги можно похудеть, поскольку она подразумевает и особое питание. Но тот, кто приходит в йогу в надежде, что он похудеет, если полежит в шавасане или постоит в ширшасане, ошибается. Для потери веса нужен активный вид йоги. Для этого подойдёт аштанга-йога, она очень динамичная и силовая. Кроме того, я сейчас начала практиковать пауэр стрейч йогу, которая сочетает в себе несколько направлений: хатха, айенгара, пранаяма. За счёт такого разно­образия каждая клеточка вашего тела начинает работать. Но, если хотите достичь нормального результата, не занимайтесь на холодные мышцы. Разо­м­нитесь хотя бы элементарными упражнениями. Так легче будет заниматься, и вы не навредите позвоночнику.

    Для чего нужна Кундалини Йога?

    Освободиться от вредных привычек

    Даже в самой тяжелой степени зависимости, у вас есть возможность перестать употреблять! Не важно будь то алкоголь, наркотики, табак, эмоциональная или пищевая зависимость. Мы проверили это на своем личном опыте)

    Побороть страх

    Подсознание похоже на слоеный пирог: все, что было прожито не до конца, остается с нами и влияет на восприятие. Техники Кундалини йоги эффективно очищают подсознание.

    Здоровье, молодость

    На Востоке говорят, возраст измеряется не годами, а степенью гибкости. Это хорошая новость, — значит, у нас всегда есть возможность стать моложе. Ведь гибкому дереву не страшен даже ураганный ветер.

    Успокоить ум, избавиться от усталости

    Стресс — это бич современного мира. Люди перегорают как свечи, но не от самого стресса, а от чрезмерного напряжения. Стресс полезен в меру. Научиться управлять степенью напряжения, — возможно, самый необходимый навык сегодняшнего дня.

    Полюбить и больше не винить себя

    Пока вы носите в себе обиды, сомнения, чувство вины, вам может казаться, что весь мир ополчился против вас, или, наоборот, вы не достойны счастья. На самом деле, пока мы не избавимся от «скелетов в шкафу», мы не сможем быть целостными и жить в полную силу.

    Читайте также:  Как правильно делать Матсиасану (позу рыбы)?

    Осознанность, расширить сознание

    Вся Вселенная содержится в крупинке песка! Просто жить, встречая рассветы и закаты. Слышать шепот звезд и песни ветра. Настоящая красота живет в каждом мгновении! Как остановиться, сделать вдох полной грудью? Не в этом ли скрывается настоящее счастье?!

    Наладить отношения с социумом, обрести настоящих друзей

    «Кундалини суриджи, Сат Сангате» переводится как «Кундалини пробуждается в сообществе святых». Наша задача — поменять мир вокруг себя. Ведь пока кто-то страдает, мы не можем быть по-настоящему счастливы.

    Дополнительный энергетический ресурс

    Мы обладаем невероятным энергетическим потенциалом, при этом живем на батарейках, иногда испытывая полную нехватку сил. Как расшевелить спящую энергию? Кундалини Йога в своем арсенале имеет тысяча и один эффективный способ внутреннего пробуждения, ведь энергия Кундалини — мать всех энергий.

    Дисциплина, умение преодолевать трудности

    Говорят, что йога учит отстраненности и невовлеченности, а йоги — это индифферентные пацифисты. Конечно, это не так! На самом деле, мы занимаемся йогой для того, чтобы поменять свою реальную жизнь и выработать характер.

    Установить контакт с самим собой, осознать свои настоящие желания

    Мы часто следуем за общими «ценностями», растрачивая бесценное время, предназначенное для того чтобы проявить уникальность своей души. Нам необходимо научиться слушать самих себя, а не следовать за чужими, пустыми мечтами! Только так мы сможем реализовать свое настоящее предназначение.

    Стать мастером своей судьбы

    Это кажется невозможным, но так или иначе, традиция Кундалини йоги была создана лишь для этого, и на меньшее мы не согласны. Сат Нам

    Кундалини йога-тур в Туапсе Кундалини йога-тур в Туапсе Кундалини йога-тур в Туапсе, 18-24 мая … Йога-тур в Туапсе | Сила лотоса, клуб …

    Крийя Победителя

    Крийя Победителя считается одним из самых эффективных комплексов, после его выполнения энергия, как правило, приходит на второй день в виде повышенного тонуса тела, внутренней нацеленности на нужный результат в той или иной деятельности, а также укреплённого жизненного тонуса. Всё это можно ощутить при том условии, если в процессе выполнения практикующий направляет свою энергию исключительно на благие цели.

    Способ выполнения:

    1. Садимся на пол, вытягиваем руки в разные стороны так, чтобы они были параллельны горизонтальной поверхности, ладони направлены вниз.
    2. Выгибаем руки наружу при помощи запястий, сводим их перед собой до тех пор, пока между кистями не будет расстояния примерно в восемь сантиметров.
    3. Разгибаем запястья в обратные стороны и разводим руки, приводя их в начальную позицию.

    Это движение стимулирует рефлексы и при правильном его выполнении можно разработать мышцы груди.

    1. Поднимаем прямые руки вверх, спина прямая. Закрываем глаза, втягиваем живот. Дыхание умеренное на протяжении восьми минут.
    2. Делаем глубокий вдох, тянемся вверх, во время выдоха — расслабляемся.

    После окончания практики делаем вдох и задерживаем дыхание на полминуты. На уровне груди жмём одной ладонью на другую. Необходимо сильно сжимать ладони, пока не появится лёгкая дрожь в спине, а плечи не нагреются.

    Видео: Крийя Победителя

    Что может стать помехой

    Кундалини-йога для начинающих в домашних условиях поза верблюда

    Какие факторы могут помешать заниматься кундалини-йогой для начинающих:

    1. Лень – является основной помехой для любого занятия. Если у человека не возникает добровольного желания заниматься индийской наукой, вряд ли подобные упражнения принесут ему пользу.
    2. Полный желудок – любые асаны лучше выполнять натощак, либо спустя пару часов после последней еды. Исполнение упражнений на полный желудок могут только навредить организму.
    3. Болезненное состояние – заниматься йогой рекомендуют здоровым людям, если у человека есть проблемы со здоровьем, лучше решить их до начала тренировок.
    Читайте также:  Дыхание диафрагмой: лёгкий путь к красоте и здоровью

    Вышеперечисленные факторы являются основными преградами в получении удовольствия от занятий.

    Что может стать помехой

    Чтобы кундалини-йога приносила пользу, нужно соблюдать следующие требования:

    1. Человек, занимающийся йогой для начинающих, должен достичь 19 лет.
    2. Перед практикой категорически не рекомендуется принимать алкогольные напитки или любые психотропные средства.
    3. Заболевания, носящие хронический характер, не предполагают выполнение сложных йогических асан. К таким заболеваниям относят: повышенное давление, шизофрения, пороки сердца, мочекаменная болезнь.
    4. Беременные могут заниматься йогой для начинающих, но только под присмотром грамотного специалиста. Перед началом курса важно получить разрешение врача.
    5. В самом начале менструального цикла практикующей следует избегать выполнение асан, предполагающих нагрузку на мышцы брюшного пресса.
    6. Чтобы начать заниматься в домашних условиях, стоит получить консультацию врача о возможности заниматься кундалини-йогой человеку, у которого обнаружены сильные аллергические реакции, грыжи позвоночника, сильные головокружения, вывихи.
    7. Во время занятий периодически нужно отдыхать и пить очищенную воду, которая будет способствовать выводу вредных токсинов из организма.

    При регулярных занятиях йогической практикой, человек в скором времени начинает чувствовать положительный эффект от выполненных асан и медитаций. Важно иметь позитивный эмоциональный настрой на занятие и не заниматься йогой время от времени.

    Советы по подготовке и проведению практики:

    • Не занимайтесь на полный или совсем пустой желудок. Поешьте за пару часов до практики. После занятия перед приемом пищи желательно подождать час.
    • Классическая «униформа» Кундалини-йогина — это штаны (чуришары), рубашка (курти) и тюрбан белого цвета. Вы можете выбрать любую светлую одежду из натуральных материалов комфортного, свободного кроя. Заниматься следует босиком, без носков.
    • Постарайтесь выбрать такое время и место для практики, чтобы вас ничто не отвлекало. Отключите звук на смартфоне, попросите домочадцев не беспокоить вас. Постарайтесь не переживать ни о чем, что происходит за пределами коврика.
    • Проветрите комнату перед занятием. Температура воздуха должна быть комфортной — не жарко и не холодно.
    • Не забывайте пить воду во время и после занятия.
    • Во время упражнений дышите через нос, если не указано иного.
    • Держите спину прямой, если не указано иного.
    • Относитесь к своему телу с любовью и уважением: прилагайте усилия, но не превращайте их в насилие над собой.

    Пробуждение и подъем

    Раскрытие этого вида энергии происходит благодаря регулярному выполнению определенных техник йоги. Пробудившаяся энергия меняет ощущения внутри организма. Для обычного человека это будет совершенно новый опыт, т. к. область таза вообще сложно прочувствовать. Для мастера йоги такая задача не представляет трудностей.

    Муладхара-чакра находится в сосредоточении энергетических каналов. Отсюда начинается путь энергии к высшим чакрам. В учениях сказано, что именно так происходит самореализация каждого из нас. Человеку необходимо разбудить «змею» и дать ей возможность подняться выше по центральному каналу (Сушумне). Пройдя через все чакры, энергия дойдет до Высшего цента (Сахасрары).

    Многим людям не удастся достичь этого никогда. Не всем известно о скрытой внутри них грандиозной силе. Для пробуждения энергии и продвижения ее вверх потребуется приложить значительные усилия и развить целеустремленность. Практикующим йогу приходится тратить на изучение техник и саморазвитие долгие годы. Зато результат того стоит. Пробужденная Кундалини дает новый поток сил, восстанавливает здоровье, проясняет ум, дарит счастье, радость и гармонию. У человека активизируются новые удивительные способности.

    Обычные люди не способны поднять Кундалини выше Свадхитсана-чакры. Там ее задерживает стена из страстей, желаний, ревности, зависти, алчности, эгоизма. Только освободившись от негативных качеств, человек способен продвинуть Кундалини вверх. Но зачастую она так и застревает в промежутке Свадхистана-Мулдахара. Прорвать эту стену очень сложно и практически нереально из-за внутренних сопротивлений человека.

    Избавление от негативных эмоциональных привычек ведет к раскрытию пути Кундалини. Ее энергия продвинется по центральному каналу в сторону Сахасрары. Там она воссоединится с Высшим «Я».

    Экскурсия в Абхазию из Туапсе

    Абхазия – популярное экскурсионное направлению на Юге повсеместно. Мы уже рассказывали и показывали, какие экскурсии можно заказать в эту республику из Сочи. Туапсе исключением не стал, в ходе программы вы увидите:

    • Гагру – знаменитый еще с советских времен город-курорт, первый и расположенный ближе всего к границе РФ. Для осмотра предлагается знакомство с колоннадой, прогулка по набережной и галечному пляжу, осмотр дачи И.В. Сталина.
    • Пицунду – еще один знаменитый и привлекательный абхазский городок, где как правило, предусматривается более продолжительная остановка. Курортники могут ознакомиться с достопримечательностями города, искупаться в море, вкусно поесть в колоритных заведеньицах.
    • Озеро Рица – без преувеличения, главная туристическая жемчужина Абхазии и всего Кавказа, ставшая символом. А еще это обязательный пункт во время экскурсии. На Рице и в его окрестностях автобус делает сразу несколько запланированных стоянок.
    • Новоафонский монастырь – имеет для Абхазии такое же значение, как и предыдущее. Но в этот раз жемчужина не природная, а рукотворная – культовая, архитектурная. Для посетителей разрешен осмотр всего комплекса, включающего главный храм обители и другие постройки.
    • Новоафонская пещера – последний объект перед возвращением на территорию России и один из наиболее захватывающих. Она являет собой огромную полость в толще Иверской горы, заключающую в себе подземное озеро и огромный окаменевший водопад.
    Экскурсия в Абхазию из Туапсе

    Как видно, экскурсии из Туапсе могут быть чрезвычайно разнообразны. Цены на них тоже разнятся, но они не завышены – это видно по отзывам в сети. Выбирайте то, что вам ближе по вкусу и финансовым возможностям и отправляйтесь навстречу приключениям!

    Третий глаз. Шестая чакра. Аджна чакра. Дворец знания.

    Длительность 46 минут

    7. Кундалини йога Майя Файнс. Активация чакр

    Седьмая чакра. Центр творческого сознания. Сахасрара чакра

    Длительность 47 минут

    Смотрите так же видео уроки по Йога 23 от основателя метода Сидерского Андрея.

    Занятия по кундалини йоге являются колоссальным источником жизненной энергии. И помогают поднять свою точку сборки. С нижних центров на более высокие. Считается, что истинное счастье и любовь начинаются от анахата чакры ( область сердца) а верхних центрах уже реализуется. С помощью кундалини йоги можно повысить уровень позитивного восприятия реальности. Уйти от аппатии к энергичной и наполненной красками жизни.

    Продуктивной и энергичной вам практики!