В последнее время люди все чаще прибегают к расслаблению с помощью медитации. Одни ходят на занятия к профессиональным инструкторам, другие пытаются освоить медитационные техники самостоятельно.
Что такое медитация?
Медитация – это способ тренировки ума, тоже самое, что фитнес тренировка для тела. Также медитация – это эффективный способ познания себя и окружающего мира вокруг. Существует много методов медитации, но мы поговорим о самом простом, но не менее эффективном.
-
- Медитация: что это такое и как этому …
-
- КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ? / Медитация …
-
- Медитация: что это такое и как этому …
-
- Logyka | Медитация: что это такое и как …
Для новичков в медитации будет достаточно трудно сидеть в неподвижном положении и часами не думать ни о чем. Но в целом, самый простой способ начать медитировать -сосредоточиться на дыхании. Пример одного из наиболее распространенных подходов к медитации: концентрация.
Комментарии
Андрей (не проверено) — 8. Март 2013 — 13:55 Comment:
Желаю Вам любви и счастья много, Чтобы для грусти не было причин! Пусть говорят, что это все от Бога, А я считаю — больше от мужчин!
- Комментировать (войти или зарегистрироваться)
У медитаций много полезных Василий Кантаражиу (не проверено) — 7. Март 2013 — 4:28 Comment:
У медитаций много полезных свойств и вы очень верно их описали, добавил бы что есть несколько видов медитаций — активные, пассивные, вглубь себя.
- Комментировать (войти или зарегистрироваться)
Человек действительно не Юрий — 8. Август 2016 — 9:00 Comment:
Человек действительно не делимое целое, но он всего лишь Чебурашка, которое собрало сознание. Медитация, концентрация на самом деле нужны только для того, чтобы понять кто я. А потом все практики можно засунуть себе в… шкаф и забыть о них. Так как после того, как ты побывал самадхи, то отпадает необходимость в практиках вообще каких либо. Может только для поддержания тела в нормальном состоянии. Если не ошибаюсь это в йоге называется картавья карма — обязательные мероприятия по продлению жизни. Даже в Йога таттва упанишадах говорится о том, что после достижения санкальпа самадхи йогу не стоит сразу покидлать свое тело. Ведь ему нужен опыт всех трех миров. «108. в состояние Брахмана пусть полностью войдёт, но свой уход из мира пусть не убыстряет. Если он ещё сохраняет физическое тело,»
- Комментировать (войти или зарегистрироваться)
Замечательная статья! Nimeria84 — 25. Август 2017 — 10:20 Comment:
Замечательная статья! Действительно медитация, очень полезна, помогает успокоить мысли и душу. Я практикую ее уже много лет. Познакомилась с состоянием медитации еще когда училась в школе, и на сегодняшний день она мне очень помогает. Особенно после тяжелой трудовой недели, очень хорошо пойти на прогулку в лес и не думать о работе, заботах, бытовых делах, остановить эту круговерть мыслей, остаться наедине с собой. В этом состоянии я вижу те пути, которые не видела будучи в стрессе. Я думаю многие не осознанно медитируют, когда смотрят на огонь, на реку, горы, почему- то именно на природе легче всего медитировать.
- Комментировать (войти или зарегистрироваться)
Медитация поистине masha_mashulia — 5. Сентябрь 2017 — 15:54 Comment:
Медитация поистине удивительное явление. Я не верила, пока не начала практиковать самостоятельно. Это лучшее лекарство от плохого настроения, состояния стресса, тревог. Очень помогает привести мысли в порядок. Медитация способствует гармонии тела и души.
- Комментировать (войти или зарегистрироваться)
