Мудра Энергии — работаем над энергетическим балансом. Мудры

Теперь делаю это дома, на работе и даже в маршрутке. Попробуй и ты!

Как работают мудры

  • лучшие мудры освобождают, либо замыкают энергетические каналы, которыми буквально пронизано тело человека;
  • уникальность этой практики в том, что ее можно проводить в любое время дня – на прогулке, сидя в удобной позе или лежа в постели;
  • чтобы получить наиболее впечатляющий результат, мудры стоит выполнять в расслабленном состоянии, с закрытыми глазами. Позаботьтесь о том, чтобы вас при этом ничего не отвлекало;
  • эксперты советуют представить на внутреннем экране сознания приятный для вас цвет. Это позволит достичь максимального физического и умственного расслабления. 

Хотите узнать, как именно нужно выполнять лучшие мудры?

Читайте нашу статью:

Как правильно выполнять мудры

Пальцы рук. Немного информации.

Известно, что наше тело — сложный энергетический механизм, тесно связанный с энергетикой Земли и Солнечной системы.

Каждому пальцу руки соответствует энергетика определенного участка тела.

Посмотрим на свои пальцы:

  • Большой палец, как утверждается, соотносится с волей, логикой, любовью и «эго» человека.
  • Указательный палец связан с познанием, мудростью, властолюбием и уверенностью в себе.
  • Средний палец вносит равновесие в жизнь, так как связан с терпением и способностью контролировать чувства.
  • Безымянный палец отвечает за здоровье, активность и жизненную энергию.
  • Мизинец соотносится с творческими способностями человека, умением видеть и ценить прекрасное.

Известные мудры

  • Мудра «Три колонны космоса» для повышения иммунитета Ее называют символом единства трех сфер бытия, а именно прошлого, настоящего и будущего. Эта мудра дарит огромную энергию организму. Если страдаешь от пониженного иммунитета, бессилия и проблем с метаболизмом, практикуй такое расположение пальцев!Наложи средний и безымянный пальцы правой руки на аналогичные пальцы левой руки. Вложи мизинец левой руки возле основания среднего и безымянного пальцев правой руки с тыльной стороны. Потом зафиксируй его положение мизинцем правой руки. Концевую фалангу указательного пальца правой руки зажми между большим и указательным пальцами левой руки.
Известные мудры

Пуута-мудра для очищения от шлаков и токсинов Будет полезной, если ты сидишь на диете, ведь это одна из мудр, способствующих похудению!Прикоснись кончиком большого пальца к боковой поверхности третьей фаланги безымянного пальца. Остальные пальцы расставь в стороны.

Ганеша-мудра для сердца Она не только способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, но и дарит уверенность и пальцы обеих рук и захвати левую руку правой с ладонью, направленной внутрь. Сделай вдох и, оставляя руки сцепленными, потяни их в разные стороны. На выдохе снова расслабь руки. Повторяй 6 раз, потом поменяй местами положение рук и снова повтори столько же раз это упражнение.

Известные мудры

Мудра «Щит Шамбалы» от негативной энергии Легендарную мудру советуют выполнять при чувстве тревоги, неуверенности и повышенной нервозности. Она помогает оставаться спокойным и нужно сжать правую руку в кулак и прижать ее к ладони левой руки изнутри, при этом прижимая также большой палец к ладони. Мужчинам — выполнять то же движение, только «щитом» будет, наоборот, правая рука.

Мудра «Моление о счастье» Ее называют «Королевой среди мудр»! Эта мудра отгоняет от человека негативную энергию, успокаивает и возвышает душу. Ее полезно выполнять, если чувствуешь необходимость поддержки и энергетической подпитки. Утверждают, что эта мудра способна исполнить заветное желание — для этого нужно визуализировать желаемое, когда будешь ее практиковать…

Известные мудры

Сложи пальцы, кроме больших, «гребешком». Большими пальцами начни оттягивать мизинцы противоположной руки. Безымянные пальцы поставь вертикально. Желательно, чтобы они соприкасались ногтями. А указательными пальцами захвати средние пальцы противоположной руки и тяни к центру ладони. Кажется, что это очень сложно выполнить, но только начни — и вскоре у тебя всё получится!

Мудра для обретения любви Хочешь стать настоящим магнитом любви? Это мудра как раз для тебя! Практиковать ее особенно полезно тем, кто находится в поиске второй половинки или сильно страдает от подушечки средних и безымянных пальцев обеих рук к ладоням. Остальные пальцы направь вверх. Подними локти на уровень груди и, закрыв глаза, находись в таком положении не менее 2–3 минут.

Известные мудры

Мудра «Энергия» Долой упадок сил! Эта мудра благоприятно влияет на внутреннее состояние комфорта. Она помогает стать более энергичным и активным, так как возрождает поток энергии жизненной лишь соедини на каждой руке подушечки большого, безымянного и среднего пальцев, не сгибая при этом ни мизинцы, ни указательные пальцы. Чем чаще выбудешь практиковать эту мудру, тем больше будешь получать энергии.

Читайте также:  Позы йоги на удержание баланса: поза ворона дерева и журавля

Вот тот случай, когда здоровье и жизненная энергия в буквальном смысле у тебя в руках! Для увеличения силы мудр помни об их регулярном выполнении, спокойном дыхании и прямом положении спины. Не забывай также о хорошем настрое. Да-да, именно позитивные мысли являются важными помощниками в этой практике!

Известные мудры

Эти уникальные позы рук можно с легкостью выполнять в любом месте! Но не забывай перед работой с мудрой снять кольца, часы и браслеты. Максимум за раз можно выполнять 2–3 мудры — не распыляй свою энергию даром.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

Известные мудры

Поделиться на Facebook

Очень сильные мудры, топ 10:

1. Джняна Мудра

Наиболее известная мудра среди практикующих медитацию. Ее цель – усилить вашу концентрацию и улучшить память. Эта мудра отлично подойдет, если вы хотите получить ответы во время медитации, а также — при обучении. Выполнение мудры: большой палец соприкасается с указательным, остальные пальцы выпрямленны. Задействованы элементы: эфир и воздух.

2. Будд(х)и

Мудра используется для очистки сознания. Выполняйте ее, когда нужно понять сигналы своего подсознания: сны, медитации. Она также поможет улучшить навыки общения. Выполнение мудры: мизинец прикасается к большому пальцу, другие пальцы выпрямлены. Задействованы элементы: эфир и земля.

3. Шуни или Шунья

Мудра используется для более сильной интуиции, чувствительности, сенсорики. Она также делает ясными мысли и эмоции. Выполнение мудры: кончик среднего пальца прикасается к большому, остальные пальцы в расслабленном состоянии и прямые. Задействованы элементы: эфир и огонь.

4. Прана Мудра

Название говорит само за себя. Этот жест направлен на то, чтобы активировать течение энергии в вашем теле. Прана – жизненная сила всех живых существ. Выполнение мудры: мизинцем и указательным пальцем прикоснитесь к кончику большого пальца, оставшиеся два пальца держите ровно. Задействованы элементы: эфир и вода.

5. Дьяна Мудра

Одна из моих любимых мудр. Она используется во многих западных традициях медитации. Часто, с таким жестом изображают Будду. Этот жест способен погрузить вас в еще большую концентрацию. И он также приносит спокойствие и мир в вашу душу. Выполнение мудры: сядьте с ладонями поднятыми к верху. Правая ладонь открыта и лежит ла левой ладони. Правая рука олицетворяет просветление и высшие духовные способности. Левая – иллюзия этого мира, майя. Задействованы элементы: все.

6. Сурья Мудра

Мудра усиливает элемент огня, солнечную энергию в теле, что способствует метаболизму и пищеварению. Она также способствует избавлению от тяжести в теле и согревает, так как немного подымает температуру тела. Выполнение мудры: безымянный палец под большим, так что последний прикасается к первому суставу. Дрежите остальные пальци и руку расслабленными и прямо. Задействованы элементы: эфир и вода.

7. Апана Мудра

Жест подходит для улучшения усвоения пищи, как ментальной, так и физической, а также – для очищения организма. Выполнение мудры: прикоснитесь средним и безымянным пальцем к кончику большого пальца. Задействованы элементы: эфир, огонь и вода.

8. Ганеша

Мудра широко распространена и названа в честь божества с головой слона, Ганеша. Считается, что он помогает преодолевать всевозможные препятствия. Поэтому, эта мудра поможет в тяжелые времена, когда вы напряжены, испытываете стресс, или в затруднительном положении. Она вернет вам позитивный настрой и даст облегчение.

Используйте эту мудру для восстановления. Выполняя ее, концентрируйтесь на сердечной чакре. Откройте свое сердце, дышите полной грудью во время медитации. Помимо того, что жест открывает четвертую чакру, благодаря напряжению во время ее исполнения, вы также приводите в тонус сердце и мышцы вокруг. Выполнение мудры: расположите левую руку параллельно груди, ладонь от себя, так, чтобы большой палец смотрел вниз. Правую руку расположите перед левой, ладонью к себе. Сожмите руки, образовав замок. Во время медитации, держите замок на вдохе, немного напрягите руки, продолжая держать мудру, когда выдыхаете. Проделайте так примерно 6 раз. Поменяйте руки, повторите. Обязательно делайте одинаковое количество дыханий на обе стороны для достижения баланса. Задействованы элементы: все.

9. Вайю Мудра

Эффективна при работе с дисбалансом элемента ветра (аюрвед. — вата доша): несварение, вздутие, боли в суставах. Вайю мудра также хороша для нормализации сна. Она приведет в баланс ваш элемент ветра.

Выполнение мудры: принцип как в гьяна мудре, только указательный палец больше загибается под большой. Задействованы элементы: эфир и воздух.

Читайте также:  Осознанная медитация уменьшает боль

10. Рудра

Мудра связанна с Шивой, так как она включает ваши внутренние возможности к трансформации. Жест активирует ваш центр силы – солнечное сплетение. Говорят, что Рудра мудра также усиливает концентрацию и очищает ум. Ее часто приписывают при головокружениях, общем недомогании и хроническом напряжении в теле. Это мудра свободы. Используйте Рудра Мудру, чтобы наполниться энергией, для раскрытия своего потенциала и достижения целей

Выполнение мудры: коснитесь кончика большого пальца указательным и безымянным. Задействованы элементы: воздух, вода и эфир.

Надеюсь, эти полезные мудры помогут вам улучшить свое самочувствие и поднять энергию в теле. Их можно использовать во время практики йоги и отдельно. Предлагаю вам небольшой и эффективный утренний комплекс хатха йоги.

Найдите несколько наиболее необходимых для вас мудр и результаты не заставят себя ждать!

Успехов! Google+

Значения каждого пальца

Каждый палец сопряжен с определенной энергией, обозначает свою стихию, регулирует функционирование одного или нескольких органов, то перед выполнением упражнений важно знать обозначение каждого пальца.

  • Большой.

    С помощью упражнений, проводимых с первой фалангой можно достигнуть улучшения работы желчного пузыря, второй фаланги — печени. Массаж этого пальчика простимулирует мозг, окажет положительное влияние на лимфатическую систему.

  • Указательный.

    Тонкий кишечник придёт в норму при работе с первой фалангой, упражнения на вторую фалангу окажут влияние на сердце. В целом палец регулирует желудочно-кишечный тракт, нервную систему, позвоночник.

  • Средний.

    Отдельное массирование первой фаланги поможет улучшить функционирование поджелудочной железы. Этот палец является путём к регуляции здоровья всего организма. Кишечник, мозговая деятельность, кровеносная и нервная системы — всё это сосредоточено в описываемом пальце.

  • Безымянный.

    Чтобы улучшить функционирование толсто кишечника, необходимо работать конкретно с первой фалангой. Вторая будет воздействовать на лёгочную систему. Массаж пальца поможет восстановить щитовидную железу, печень, поможет повысить настроение.

  • Мизинец.

    Работа с первой фалангой улучшает функционирование мочевого пузыря, вторая соединена с почками. Упражнения с мизинцем помогут восстановить функционирование кишечника, сердечно-сосудистой системы, и улучшает психологическое состояние.

Понимание того, какой палец, какую несет информацию, с какими органами сопряжен и за какую энергию отвечает, поможет правильно выполнять мудры и более осознанно подходить к их выполнению. Таким образом, эффект от выполнения мудр повысится.

Где и когда практиковать?

Заниматься йогой для пальцев можно повсеместно, в любое время, но лучше всё-таки делать это, обратившись лицом к востоку, в спокойной неторопливой обстановке. А вот разучивать жесты надо лишь в расслабленном и уравновешенном состоянии. Священные жесты требуют обращения в себя, а не наружу, а также уважительного к себе отношения.

Время изучения либо воспроизведения мудр — это время внутреннего погружения, вне зависимости, будет это всего лишь десять минут, или же несколько часов. Замечательное время йоги для пальцев — перед сном либо сразу после него, во время неспешной прогулки либо отдыха.

Начиная заниматься мудрами, человек должен быть убеждён, что такие лечебные жесты принесут ему значительное облегчение. Важно, чтобы руки практикующего обязательно были без каких-либо украшений: ни колец, ни браслетов.

Начинать изучать сакральные жесты надо с наиболее необходимых мудр, постепенно добавляя всё новые знаки. Действие целительных знаков может проявиться как сразу, так и с запозданием. Улучшение состояния хронических больных может проявиться только через пару недель или месяцев.

Где и когда практиковать?

Базовой мудрой считается Гиан, так или иначе входящая в построение практически всех остальных мудр. Гиан выполняется обычным соединением подушечек большого и указательного пальцев. Её основным предназначением является повышение общего энергетического потенциала человека. А кроме этого, Гиан отлично улучшает кровообращение, усиливает все обменные процессы в организме.

Разучивать пальцевую йогу лучше ежедневно по 45 минут. Если же практика мудр будет совмещаться с медитацией, тогда она длится столько времени, сколько медитация. Практиковать язык сакральных жестов можно любое количество времени, главное, чтобы это приносило вам удовольствие.

Если йога для ваших пальцев используется для устранения болезней или проблем, лучше делать её ежедневно по 15-20 минут, в одинаковое время три-четыре раза.

Почему мудры работают?

Прежде чем узнать, как выполнять мудры, давайте разберемся в том, как работает эта практика. С санскрита слово “мудра” переводится как “знак”, “печать”. Мудра — это ритуальный язык жестов, дошедший до нас из Древней Индии. Изначально мудр было немного, около 9 (их соотносили с разными этапами медитации), но сейчас известно около 180 жестов. При помощи мудр можно избавиться от депрессивных мыслей, улучшить память, настроиться на позитивное мышление и укрепить здоровье.

Читайте также:  Как открыть сердечную чакру? Упражнения и практики для анахаты.

Выполняя ту или иную мудру, мы активизируем важные точки, расположенные на ладонях и пальцах рук, освобождаем или замыкаем различные энергетические каналы, управляем энергетическими потоками.

Каждому пальцу соответствует своя энергия и часть тела:

  • большой: воля, эго, логическое мышление, голова;
  • указательный: мудрость, уверенность в себе, познание, левая рука;
  • средний: самоконтроль, терпение, левая нога;
  • безымянный: жизненная сила, здоровье, правая нога;
  • мизинец: творчество, тяга к прекрасному, правая рука.

На этой связи и основано благотворное действие мудр на общее состояние тела и разума человека.

Энергия исцеления визуализации

Для многих людей привычный образ мыслей включает прокручивание негативных событий, осуждение и критику других и себя, нагнетание беспокойства и тревоги. Тем самым закладываются семена, которые прорастут в форме кризисных ситуаций, потерь и проблем со здоровьем. Главный закон Вселенной – это закон притяжения. Он гласит: «На чем ваше внимание, то и растет». Концентрируйтесь на своем исцелении, и оно материализуется.

В жизни происходят не только приятные события, однако все зависит от отношения к ним. Даже если вы заболели, думать надо о скором выздоровлении. Но сегодня наш разговор о правильной визуализации.

Визуализация – это один из эффективных методов исцеления. Учеными в разных странах уже неоднократно проводились исследования, убедительно доказывающие, что изменение мышления на позитивное и визуальные образы здоровья способны исцелить даже безнадежных больных.

Приведем один пример такого чуда. Он описан в книге «Возвращение к здоровью». Мужчине, возраст которого был 61 год, диагностировали рак горла. Врачи не давали положительного прогноза, и его состояние ухудшалось, он сильно похудел.

Однако ему удалось выздороветь. Его спасением стала визуализация. Сначала он создал «сценарий фильма», в котором на главную героиню – его опухоль – воздействовали с помощью радиотерапии. Раковые клетки разрушались и удалялись из тела белыми кровяными тельцами. Трижды в день он смотрел это мысленное кино, представляя, что его организм справился с опухолью, и он абсолютно здоров. Прошло примерно два месяца постоянных практик, и обследование подтвердило, что он не болен.

Конечно, в случае тяжелого недуга нельзя отказываться от медицинской помощи и полагаться только на визуализацию и работу с энергией исцеления. Важно настроиться на выздоровление, переключить внимание на образ здорового человека, не предаваться унынию и раздражению.

Итак, перейдем к практикам визуализации и научимся их правильному выполнению.

Из приведенных ниже методик можно выбрать любую, которая вам «откликается»:

  1. В расслабленном состоянии, когда вам ничего не мешает, представьте, что вы полностью здоровы. Что это значит конкретно для вас: может, вы занимаетесь спортом, бегаете, играете в волейбол или теннис, просто гуляете по дорожкам парка, и каждое движение дается вам легко, вы чувствуете себя бодрым и энергичным. Важно именно ощущение здоровья, а не просто картинка.

  2. Есть люди, которым трудно визуализировать в форме фильма, тогда они могут поработать с доской визуализации. Нужно взять обычный лист ватмана или фанеры – что угодно. Разместите в центральной части свою лучшую фотографию, где вы себе нравитесь. Вокруг этого снимка расположите картинки, изображающие здоровых и счастливых людей или занятия, которые вам интересны: фитнес, плавание в бассейне, прогулки по пляжу и т. д. Доска визуализаций должна быть на видном месте, чтобы вы могли закладывать эти образы в свое подсознание.

  3. Техника исцеления иммунной системы.

    Найдите спокойное место, где можно полностью расслабиться. Отключите все гаджеты и начните приводить себя в состояние релаксации. После этого перенесите внимание на больной орган и вообразите, что армия белых кровяных телец захватывает ваш недуг (ему можно придать какой-либо образ) и удаляет его из тела через органы выделения. Представляйте, что воспаление вокруг больного участка снимается, действуйте здесь энергией исцеления. Почувствуйте радость выздоровления. Вы смогли справиться с болезнью, победили ее!

  4. Представляйте, что все ваше тело окутано золотистым исцеляющим светом. Почувствуйте тепло этой энергии. Направьте луч света на больной участок или орган, ощутите, что происходит исцеление и обновление. Воображайте себя в полном здравии. Картина здоровья будет правдоподобнее, если вы нарисуете активный образ жизни.

Мечтаете об исцелении? Тогда как можно чаще применяйте техники визуализации. Ими можно заниматься в течение дня вместе с обычными делами. Готовите обед – заряжайте пищу для себя и близкого человека энергией исцеления; выпиваете стакан воды утром – принимайте его с благодарностью за свое здоровье; умываетесь или купаетесь – представляйте, что вода смывает все негативное.