Обзор и отзывы на Ашваганда аюрведическое средство с Айхерб

Упражнение 1: Утреннее очищение языка – 30 секунд.

После чистки зубов очистите свой язык от остатков пищи с помощью специальной щетки. Это поможет работе желчного пузыря и почек. Дело в том, что токсины и вредные вещества постоянно оседают на языке и способны надолго нарушить гармонию человеческого тела.

Упражнение 2: Использование кунжутного масла – 2 минуты.

После очистки языка, промойте рот кунжутным маслом вместо жидкости для полоскания. Затем прополощите его горячей водой.

Кунжутное масло содержит много линолевой кислоты и намного лучше подходит для гигиенических целей, чем большинство современных косметических средств.

Упражнение 3: Самомассаж – 3 минуты.

Сделайте 20 круговых массажных движений разных частей тела в следующей последовательности: шея, спина, плечи, руки и пальцы. Далее перейдите к массажу своей грудной клетки, это должны быть горизонтальные движения, постепенно поднимающиеся вверх туловища. Область живота нужно массировать слева направо. Далее идет массаж плечевой области, ног и ступней.

Массаж тела улучшает кровообращение, стимулирует и пробуждает все органы чувств, а также помогает работе внутренних органов.

Ментат состав

В вариантах ментат есть небольшая разница в составе. Вот ингредиенты для каждого из них.

Состав ментат-сиропа

Ингредиент	5 мл сиропа содержат
Брахми – бекопа моньери	144 мг
Мандукапарни (Готу-Кола) – Центелла Азиатика	70 мг
Ашвагандха – Витания Сомнифера	52 мг
Вишнукранти (Вишнукранта) – Эволвулус Эльсиноидс	52 мг
Джатаманси – Нардостачис Джатаманси	52 мг
Тагара – Валериана Валериана Валличий	50 мг
Вайвиданг – Эмбелиа Рибес	50 mg
Ватима (Ватада) – Прунус миндалина	50 мг
Вача – Акорус Каламус	42 мг
Амла – Эмблика Официналис	36 мг
Харитаки – Терминалиа Хебула	36 мг
Гудучи (Гилой) – Тиноспора Кордифолия	36 мг
Джотишмати (Малкангани) – Селяструс Паникулатус	32 мг
Шионака – Ороксилум	32 мг
Капикаччу (Мукуна Прюренс)	1.8 мг
Зеленый кардамон (Эла) – Элеттария Кардамонум	1.8 мг
Арджуна – Терминалиа Арджуна	1.8 мг
Фенхель (саунф или шатапушпа) – Феникулум вульгар	1.8 мг
Видари Канда – Ипомоэя Цифровая	1.8 мг
Салабмистри – Маскула Орхидея	1.8 мг
Сушеный имбирь (Санти или Сондх) Зингибер официнале	1.4 мг
Бибхитаки – Терминал Беллирика	1.4 мг
Джайфал – Myristica Ароматикус	1.4 мг
Гвоздика (Лаунг) – Сизигиум Ароматикум	1 мг

Состав ментат-сиропа DS (без сахара)

Ингредиент	5 мл сиропа содержат
Брахми – бекопа моньери	288 мг
Мандукапарни (Готу-Кола) – Центелла Азиатика	140 мг
Ашвагандха – Витания Сомнифера	104 мг
Вишнукранти (Вишнукранта) – Эволвулус Эльсиноидс	104 мг
Джатаманси – Нардостачис Джатаманси	104 мг
Тагара – Валериана Валериана Валличий	100 мг
Вайвиданг – Эмбелиа Рибес	100 mg
Ватима (Ватада) – Прунус миндалина	100 мг
Вача – Акорус Каламус	84 мг
Амла – Эмблика Официналис	72 мг
Харитаки – Терминалиа Хебула	72 мг
Гудучи (Гилой) – Тиноспора Кордифолия	72 мг
Джотишмати (Малкангани) – Селяструс Паникулатус	64 мг
Шионака – Ороксилум	64 мг
Капикаччу (Мукуна Прюренс)	3.6 мг
Зеленый кардамон (Эла) – Элеттария Кардамонум	3.6 мг
Арджуна – Терминалиа Арджуна	3.6 мг
Фенхель (саунф или шатапушпа) – Феникулум вульгар	3.6 мг
Видари Канда – Ипомоэя Цифровая	3.6 мг
Салабмистри – Маскула Орхидея	3.6 мг
Сушеный имбирь (Санти или Сондх) Зингибер официнале	2.8 мг
Бибхитаки – Терминал Беллирика	2.8 мг
Джайфал – Myristica Ароматикус	2.8 мг
Гвоздика (Лаунг) – Сизигиум Ароматикум	2 мг

Состав ментат таблеток

Ингредиент	Каждая таблетка содержит
Экстракты следующих трав
Брахми – бекопа моньери	136 мг
Мандукапарни (Готу-Кола) – Центелла Азиатика	70 мг
Ашвагандха – Витания Сомнифера	52 мг
Вишнукранти (Вишнукранта) – Эволвулус Эльсиноидс	52 мг
Джатаманси – Нардостачис Джатаманси	52 мг
Тагара – Валериана Валериана Валличий	50 мг
Вайвиданг – Эмбелиа Рибес	50 mg
Ватима (Ватада) – Прунус миндалина	50 мг
Вача – Акорус Каламус	42 мг
Амла – Эмблика Официналис	36 мг
Харитаки – Терминалиа Хебула	36 мг
Гудучи (Гилой) – Тиноспора Кордифолия	36 мг
Джотишмати (Малкангани) – Селяструс Паникулатус	32 мг
Шионака – Ороксилум	32 мг
Порошки следующих трав
Брахми – бекопа моньери	80 мг
Капикаччу (Мукуна Прюренс)	18 мг
Зеленый кардамон (Эла) – Элеттария Кардамонум	18 мг
Арджуна – Терминалиа Арджуна	18 мг
Фенхель (саунф или шатапушпа) – Феникулум вульгар	18 мг
Видари Канда – Ипомоэя Цифровая	18 мг
Салабмистри – Маскула Орхидея	18 мг
Сушеный имбирь (Санти или Сондх) Зингибер официнале	14 мг
Бибхитаки – Терминал Беллирика	14 мг
Джайфал – Myristica Ароматикус	14 мг
Гвоздика (Лаунг) – Сизигиум Ароматикум	10 мг
Мукта Пишти	3 мг

Эти травы и минералы широко используются в аюрведической медицине для улучшения памяти и работы мозга.

Инструкция к применению

Курс средства длится две недели и подразумевает прем 600 мг вещества ежесуточно. Дальнейший прием возможен на протяжение 7 дней в месяц, после чего возможен гормональный дисбаланс в сторону мужского гормона тестостерона. Капсулы принимаются по 1 или 2 штуки, в зависимости от объема (смотрите инструкцию на упаковке) и запиваются водой.

Противопоказания ашваганды

Не рекомендуется принимать средство женщинам, особенно в период беременности. В аюрведе противопоказанием является высокая ама, то есть большое количество шлаков в организме. Капсулы запрещается принимать детям до 14 лет из-за влияния на гормоны.

Сколько нужно спать по Аюрведе?

Подробно мы уже обсуждали эту тему в статье: Сон и бессонница в Аюрведе

Если кратко, то для каждой доши есть определенные рекомендации по этому поводу, но в целом, совет таков: ложиться спать до 22:00, и вставать до 6:00 утра. Это тот промежуток времени, когда наш организм восстанавливается, наполняясь энергией, а доши приходят в равновесие. Критерием хорошего сна является состояние после пробуждения: свежий ум, легкое, энергичное тело, приподнятое настроение, ощущение того, что вы отдохнули.

Питание по аюрведе для мужчин

По сравнению с женщинами мужчины гораздо хуже следят за своим здоровьем, что отчасти объясняет их более низкую продолжительность жизни. Аюрведа уделяет вопросам мужского здоровья особое внимание и рекомендует тщательно следить за тем, что, как и в какое время употребляется в пищу.

Согласно учению, еда различается по воздействию, оказываемому на человека, а также зависит от гуны, которую она побуждает:

• Раджасичная — кислая, острая, соленая пища. Она усиливает Раджас и способна побудить к действию, разжечь активность, усилить страстность. Ее следует употреблять, если планируется какое-либо событие, требующее сил для достижения цели.
• Тамасичная — консервированные продукты, фастфуд или несвежая разогретая пища. Такая еда побуждает Тамас и делает человека ленивым, медлительным, апатичным.
• Саттвичная — легкая и сладкая пища, которая рекомендуется перед предстоящим тяжелым умственным трудом. Она активизирует Саттву, улучшает общее самочувствие и настроение.

Показания

Показаниями для применения «Шатавари» (отзывы представлены ниже) являются:

1. Нерегулярный менструальный цикл.

2. Сниженное сексуальное влечение или фригидность у женщин.

3. Болезненные ощущения в период менструации.

4. Воспалительные процессы в органах репродуктивной системы.

5. Недостаточное количество вырабатываемого во время лактации молока.

6. Патологии женской половой системы различной этимологии.

7. Нарушение гормонального фона в женском организме.

8. Симптомы климакса.

9. Женское и мужское бесплодие.

10. Низкое либидо или импотенция у мужчин.

По отзывам врачей «Шатавари» также положительно влияет на органы желудочно-кишечного тракта при следующих состояниях:

1. Диарея.

2. Дизентерия.

3. Обезвоживание.

4. Повышенная кислотность.

5. Язва желудка.

Препарат также оказывает смягчающее действие на слизистые оболочки, успокаивает кашель, предотвращает легочный абсцесс. Средство полезно для лечения лихорадки, герпеса и в период реабилитации после операции. Препарат может применяться и наружно. Порошок иногда добавляют в крем для массажа, что помогает снять мышечные зажимы и вернуть суставам и позвонкам подвижность и гибкость.

Теперь я знаю свой тип Доши, что дальше?

Попробуйте соблюдать диету и поддерживать образ жизни, соответствующий вашему типу конституции тела/разума. Например, если Вата для вас доминирующая Доша, употребляете больше приготовленной теплой пищи, избегайте напитков со льдом и добавьте к питанию такие теплые специи как корица, гвоздика и имбирь. Это предотвратит любые проблемы с пищеварением, характерные для Ваты, а также избавит от тревоги, сухости кожи и расстройств сна. Ниже перечислены общие рекомендации для каждого типа Дош:

Советы для Ваты:

поддерживайте полезные привычки, питайтесь и ложитесь спать в одно и то же время. Достаточно отдыхайте и выбирайте теплую готовую пищу, питательную и легкую для пищеварения. Прекрасным выбором для Ваты послужат сладкие ягоды, фрукты, фасоль, рис, все виды орехов и молочных продуктов. Интенсивность физических упражнений должна быть средней. Одинаково хороши йога, тай-чи, пешие прогулки и плавание. Избегайте напряженных и экстремальных (на пределе собственных возможностей) тренировок.

Советы для Питты:

важно избегать длительного воздействия прямых солнечных лучей, а также жареной и перченой пищи. Исключите алкоголь, никотин, трудоголизм и перегревание. Во время стресса Питта подвержена таким отрицательным эмоциям, как враждебность, ненависть, нетерпимость и зависть. Выбирайте свежие овощи и фрукты, сладкие и сочные, например, вишню, манго, огурцы, арбузы и авокадо. Ешьте побольше салатов с темной зеленью, например, рукколой, одуванчиком и кале. Избегайте конфликтов. Культивируйте такие добродетели как честность, нравственность, доброта, щедрость и самообладание.

Советы для Капхи:

так как Капха склонна к медлительности, депрессии и набору веса, ежедневная активность должна стать для нее твердой основой. Рекомендуется поменьше сидеть дома и стараться искать новые виды деятельности. Будьте восприимчивы к полезным изменениям и осознанны при реализации действий, повышающих жизненную активность. Выбирайте легкую, теплую пищу со специями. Хорошо стимулирует Капху чай с сушеным имбирем и лимоном. Избегайте пагубно влияющих тяжелых масел и рафинированных углеводов. Употребляйте достаточное количество таких специй как черный перец, имбирь, кумин, чили и побольше темной горькой зелени.

Моя первая Панчакарма

4 аюрведических решения для уменьшения вздутия и газообразования

Как с помощью питания сохранить иммунитет и избежать сезонных простуд: рекомендации Аюрведы

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK  Telegram

Как правильно принимать

Стандартные дозировки таблеток ашваганды для взрослых составляют около 400-500 мг в сутки. Некоторые целители советуют принимать более высокие дозы – до 2000 мг, но такое лечение можно проводить только под контролем врача. Удобнее всего пить капсулы – производители помещают дневную норму в 1 шт., которую нужно проглотить за 1 час до еды, запивая водой или молоком. Травяные настойки дозируют с помощью пипетки – в день достаточно около 50 капель, которые смешивают с любым напитком и пьют до еды.

Из средств в виде порошка готовят витаминные отвары. Для этого 1 чайную ложку высушенного корня заливают 250 мл кипятка, накрывают крышкой и оставляют на 10 минут. Полученный чай процеживают и пьют по половине стакана 2 раза в день. Важно не злоупотреблять напитком, поскольку он раздражает слизистую ЖКТ.

Курс применения препаратов ашваганды в капсулах, таблетках и жидких формах составляет от 14 до 28 дней. При хорошей переносимости средства возможно продление терапии после консультации со специалистом.

Смотрите видео-рецепт органической маски для лица и волос с ашвагандой:

Противопоказания

Польза от использования биодобавки научно доказана, однако не все категории пациентов могут использовать ее для лечения. В список противопоказаний к применению БАДа входят следующие:

1. существенное повышение женских гормонов. В этом случае препарат может вызвать непредсказуемый эффект. Концентрация гормонов может вырасти еще больше, что приведет к полной дестабилизации гормонального фона;
2. серьезные патологии желудочно-кишечного тракта, дефицит пищеварительных ферментов;
3. аллергия на действующие вещества, входящие в состав растения;
4. грибковые инфекции. В ряде случаев средство способствует разрастанию очага;
5. мастопатия, развившаяся из-за превышения уровня эстрогенов;
6. серьезные нарушения работы почек.

Применение добавки стоит согласовать с лечащим врачом. Не употребляйте ее бездумно и длительно, поскольку это может привести к ухудшению состояния.

Подведем итог

• Бакопа Монье (брахми) – древнее аюрведическое растительное лекарственное средство от многих болезней.
• Исследования на людях показывают, что это средство может помочь улучшить работу мозга, лечить симптомы СДВГ и уменьшить стресс и беспокойство. Кроме того, исследования в пробирке и на животных показали, что оно может обладать противораковыми свойствами и уменьшать воспаление и кровяное давление.
• Хотя эти потенциальные полезные свойства являются многообещающими, чтобы понять его полное воздействие на организм человека необходимы дополнительные исследования.

Кол-во блоков: 30 | Общее кол-во символов: 38359Количество использованных доноров: 7Информация по каждому донору:

1. : использовано 6 блоков из 11, кол-во символов 6633 (17%)
2. -plants/: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 4934 (13%)
3. -brahmi-instruktsiya-po-primeneniyu: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 2605 (7%)
4. -mone/: использовано 2 блоков из 6, кол-во символов 3651 (10%)
5. : использовано 8 блоков из 11, кол-во символов 9526 (25%)
6. -bakopa/: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 5305 (14%)
7. -rasteniya/bakopa-mone-aziatskiy-sekret-krasoti-i-zdorovya: использовано 7 блоков из 8, кол-во символов 5705 (15%)