Простые, но работающие способы для открытия Свадхистана чакры

Основные чакры человека и их значение

Основных чакр — 7, они расположены вдоль позвоночника и влияют на разные органы и аспекты нашей жизни. Рассмотрим это влияние подробнее.

Муладхара – наша основа и опора

Первая, корневая чакра Муладхара — это основа нашего энергетического канала, место, где концентрируется энергия, чтобы течь дальше. Первая чакра также является кармической, указывает на «причины и следствия» в жизни, ею управляет планета Сатурн. Муладхара, расположенная в основании позвоночника, влияет на жизненную силу человека, работу иммунной системы и костей.

Сбалансированная первая чакра дает такое важное для человека чувство безопасности, стабильности, крепкой «основы» под ногами. Муладхара в дисбалансе несет страхи (особенно страх смерти) и неуверенность, частые депрессии и апатию, безразличность и общую усталость.

Свадхистана – энергия удовольствия

Вторая чакра расположена в районе таза, это половая или сексуальная чакра, которая связана с планетой Луна. Ее влияние распространяется на репродуктивные органы, выделительную систему, она делает человека сексуальным, притягательным для противоположного пола, обаятельным и эмоциональным. 

Если Свадхистана в дисбалансе, то человек имеет проблемы с мочеполовой системой, сложность с зачатием и вынашиванием ребенка, гормональные проблемы. На психологическом уровне — это капризность, навязчивость, непринятие своего тела, сексуальные блоки и зажимы.

Манипура – активность и уверенность

Чакра солнечного сплетения, Манипура – третий важнейший энергетический центр, который управляется Солнцем. Эта чакра влияет на уверенность в себе, оптимизм, здоровые амбиции, целеустремленность, умение не просто мечтать, а претворять желания в жизнь. В теле Манипура воздействует на все органы, связанные с питанием.

Если эта чакра закрыта или разбалансирована, то человеку сложно чего-то достичь, ему присущ «комплекс жертвы», гнев на других, у него нет ощущения благополучия. И в этом он склонен винить других людей.

Анахата – эмоции и любовь

Четвертая, сердечная чакра влияет на способность человека дарить и принимать любовь, быть открытым в эмоциях, отзывчивым и милосердным. На Анахату влияет планета Венера, в теле ее воздействие распространяется на легкие и сердечно-сосудистую систему. 

Если Анахата в дисбалансе, человеку присущ пессимизм, отрицание любви, «сухость» в эмоциях и проявлении чувств. Он может рассматривать окружающих как врагов, иметь проблемы с сердцем и сосудами.

Вишудха – слова и творчество

Это пятая, горловая чакра, которая расположена на уровне горла. Она влияет на творческие способности, ораторский талант, умение убеждать. Покровитель этой чакры — Сатурн, это также центр ответственности человека и его гордости. В теле Вишудха отвечает за работу органов слуха, дыхания, щитовидную железу.

Признаками закрытой пятой чакры являются склонность ко лжи, сквернословию, критике, неумение сдерживать обещания, проблемы с голосовыми связками.

Аджна – интуиция и духовный рост

Чакра третьего глаза, Аджна, отвечает за духовность, вдохновение и интуицию человека. Это еще одна чакра планеты Луна, влияющая на нервную систему и память.

Если Аджна разбалансирована, то у человека могут быть проблемы с памятью, слабое зрение, частые мигрени, его мучают ночные кошмары и видения. Располагается шестая чакра в середине лба.

Сахасрара – знания и предназначение

Коронная, седьмая чакра, располагается на макушке и является огромным хранилищем энергии и знаний. Сахасрарой управляет планета Солнце, она влияет на духовное развитие человека, мудрость, тягу к знаниям.

Дисбаланс седьмой чакры человека проявляется в высокой тревожности, частого беспокойства по любому поводу, сложностей с учением, ночных кошмаров.

Чакры человека и сферы души:

• Инстинкты человека и его тело – Муладхара чакра;
• Нежность, наслаждение и эмоции – Свадхистана чакра;
• Внутренняя сила и воля – Манипура чакра;
• Духовный опыт и любовь – Анахата чакра;
• Самовыражение и творческий процесс – Вишудха чакра;
• Интуиция и интеллект – Аджна чакра;
• Связь с высшими силами – Сахасрара чакра.

Самые высокие чакры человека работают с наиболее тонкими энергиями. Именно поэтому самая нижняя чакра Муладхара отвечает за связь человека с землей, а верхняя Сахасрара – это центр связи с космическим разумом. Краткое описание каждой из чакр:

Муладхара чакра

• Нахождение: начало позвоночника, промежность;
• Цвет: красный;
• Работа: выживание.

Муладхара – самая первая чакра человека. Именно здесь находится основа биологической жизни, то есть она отвечает за рефлексы и инстинкты. Чакра Муладхара является гарантом жизни в гармонии с миром природы, именно она связывает человека с землей. Слово Муладхара делится на два слова: «мула» — это корень, а значение «адхара» — это основа.

От действия Муладхара чакры будут зависеть гармоничные отношения человека с миром, а именно: здоровье, благосостояние, трудоспособность, выносливость, иммунитет.

Свадхистана чакра

• Нахождение: чуть ниже пупка, половые железы;
• Цвет: оранжевый;
• Работа: удовольствия.

В данной чакре собрана половая энергия человека, которая отвечает за продолжение рода. Она отвечает за центр эмоций, удовольствий, страстей, а также за сексуальное наслаждение. В психологии Свадхистану ставят, как центр подсознания, так как именно в этом месте находятся все тайные желания, чувства и эмоции. Энергия Свадхистаны – позитивное настроение, проявления творческих желаний, получение удовольствия, обмен эмоциями с окружающими.

Манипура Чакра

• Нахождение: солнечное сплетение;
• Цвет: желтый;
• Работа: жизненная энергия.

Чакра Манипура – является центром воли, силы воли, активной работы над собой. Именно поэтому она становится главной при стремлении к власти. Главные качества, которыми обеспечивает Манипура человека – лидерство, целеустремленность и коммуникабельность. Управленцы и руководители черпают энергию для работы из чакры Манипура. Энергия этой чакры  помогает человеку самореализоваться, развиваться в духовном плане, бороться со своими слабостями. Если человек умеет владеть собой и своими эмоциями, то его чакра Манипура хорошо развита. Она помогает контролировать страсти и инстинкты.

Анахата чакра

• Нахождение: сердце;
• Цвет: зеленый;
• Работа: гармония и любовь.

Самые первые три чакры человека отвечают за материальный мир человека, а три самые последние – за духовность. В центре между ними находится чакра Анахата, где сочетаются два этих мира. От того, как взаимодействуют две группы чакр будет зависеть развитие человеческой души. В чакре Анахата происходит духовный и эмоционально-чувственный обмен между людьми. Главной способностью данной чакры является трансформация энергий, которые поступают из внешнего мира и превращаются в сострадание и любовь. Если человек хорошо развит, то его духовность находится в полной гармонии, он принимает себя в этом мире. К Анахпте относят: прощение, смирение, милосердие, сопереживание к другим.

Вишудха чакра

• Нахождение: горло, щитовидная железа;
• Цвет: голубой;
• Работа: самовыражение.

Так как чакра Вишудха находится в области голосового аппарата, то она помогает человеку отстаивать свои взгляды, идеи и убеждения. При помощи данной чакры человек может заявить о себе, высказать свои намерения. Данная чакра более выражена у артистов, певцов, ораторов, учителей и у других профессий, где нужно показать свою речь и голос. Чакра Вишудха помогает людям проявиться в творческом плане, сформировать личное мнение, сопротивляться чужим убеждениям, особенно если они несут ложные ценности.

Аджна чакра

• Расположение: чуть выше головы;
• Цвет: синий;
• Работа: интуиция, логическое мышление.

Чакра человека Аджна имеет второе название – третий глаз, так как ее работы связана с интуицией, пророчеством, мышлением. В переводе она означает – безграничная власть. Именно в этом месте находится центр, управляющий нашей душой. Аджна сосредоточила в себе сознание, логику, интеллект и память. Одна область работы этой чакры – это разум, а вторая – ум. Особенности ума заключаются в разделении целей своего познания, а разум объединяет все в единое и помогает человеку видеть целостную и глубокую суть всех явлений и вещей. Аджна связана с энергиями и тонкими материями. Ее развитие помогает создать людям настроиться на гармонию со Вселенной, уловить скрытую ото всех информацию из внешнего пространства. Чакра Аджна является источником прозрений, мудрости, интуиции.

Сахасрара чакра

• Нахождение: прямо над головой;
• Цвет: фиолетовый;
• Работа: духовность человека.

Здесь соединяются энергии всех чакр, поэтому ее цель – единство. Именно в этой точке происходит контакт с Высшим разумом, Вечным Разумом. Сахасрара – уровень коллективного сознания. Если человеку удалось открыть эту чакру, то ему открываются знания Вселенной.

Названия чакр

Энергетических центров  у человека много, считается, что несколько десятков, но есть основные чакры, на которых все базируется. Славянская традиция выделяет 9 основных чакр, восточная – 7. В современных энергетических практиках чаще используется 7-чакровая система, поэтому я буду опираться на нее, да и объяснить идею будет проще.

Итак, 7 основных чакр, они располагаются вдоль позвоночника от копчика до макушки. Схематически их расположение изображено на следующем рисунке, причем приведены их названия как в восточной традиции, так и в славянской.

Прокомментирую термины на рисунке.

Во-первых, восточную традицию не буду называть ведической, поскольку слово «ведать» означает «знать» и никак не привязана ни к национальности, ни к континенту. От этого слова, кстати, произошли такие слова как «медведь» — ведающий медом, «ведьма» — ведающая мать, «Веды» — знание. Я уж молчу про «природоведение», «обществоведение» и т.п. :)) Таким образом, обе традиции – и славянская, и восточная – являются ведическими. Причем, есть много оснований считать, что славянская традиция первична, и именно от нее произошла восточная. Считается, что слово «чакра» имеет древнеславянское происхождение: ЧАК – вращение по кругу в две стороны, РА – чистое сияние.

Во-вторых, в восточной традиции третья снизу чакра «набхи» чаще называется  «манипура».

В-третьих, в обеих традициях названия чакр не сказать, что просты для запоминания, поэтому я буду называть их по номерам, что тоже практикуется. Первая чакра внизу, седьмая вверху.

Основные чакры человека

Слово чакра в переводе с санскрита означает «колесо».

Чакры — это стремительно вращающиеся энергетические воронки. Традиционно рассматривается семь основных чакр. Пять из них проходят внутри нашего тела вдоль позвоночника, одна чакра касается копчика и еще одна находится над головой. Перечислим их по порядку снизу вверх:

1.  Муладхара (находится на копчике), отвечает за выживание ;

2.  Свадхистана (находится на уровне лобка), отвечает за удовольствие;

3. Манипура (находится на уровне пупа). отвечает за самоконтроль. силу;

4.  Анахата (находится на уровне сердца), отвечает за любовь;

5.  Вишудха (находится на уровне основания шеи), отвечает за творчество, самовыражение;

6.  Аджна («третий глаз»- межбровье),отвечает за оккультные, мистические способности;

7.  Сахасрара (темя) отвечает за связь, единенме с Космосом, с Богом.

Чакры часто связывают с узлами эндокринной системы т.к. их расположение в теле совпадают и действие чакры соответствует соотносящемуся с ней узлу. Однако чакры не являются физическими обьектами — это энергетические образования. Энергия чакр связывает нас со всем Космосом, пронизывает все аспекты нашей жизни — от физической до духовной.

Чакры — энергетические вихри, сияющие круги, закручивающиеся вокруг центральной точки. Каждая чакра имеет свою частоту вращения и свой цвет. От красного у первой чакры до фиолетового у седьмой (по цветам радуги). Комбинация этих тонких свечений и создаёт нашу ауру.

Надо отметить, что аура человека — это многослойная структура, состоящая из таких тонких тел как: эфирное, астральное, ментальное, каузальное, буддхиальное и атманическое. Это тема отдельного разговора, а сейчас, просто отметим, что каждая чакра проявлена на каждом теле, и, соответственно, влияет на все сферы человеческого существа — физическую, психо-эмоциональную и духовную, определяет как внутренние качества человека, так и его внешние проявления, поведенческие реакции.

У каждого человека чакры и их уровни развиты по своему и это даёт всё огромное разнообразие человеческих личностей.

Выводы. 

Зная структуру и свойства чакр и методы их развития, можно достаточно точно и эффективно влиять на свой образ жизни и свою личность, т.к. эти методы имеют под собой реальную, энергетическую основу.

Чакры точно определяют правильную последовательность развития своей личности, которая также важна, как и последовательность выполнения операций при строительстве дома — сначала фундамент, а затем — этажи.

Методы развития чакр могут быть разными, однако последовательность должна быть соблюдена. Если продолжить аналогию с домом, то развивая одну чакру за другой, мы поднимаемся с этажа на этаж и перед нами открываются новые горизонты и новые перспективы.

В данной статье были рассмотрены чакры, их основные свойства. Конечно, каждая чакра требует более подробного рассмотрения, отдельной статьи.

P.S. При работе с чакрами используются как физические упражнения, особенно связанные с чувством равновесия, так и медитации.

Напишите свой отзыв. Поделитесь ссылкой соц. сетях, нажмите на кнопку под статьёй.

Чакры и их значение

После того, как мы узнали об энергетическом строении тел, рассмотрим все 7 чакр, где располагаются и за что отвечают. Чакра — это энергетический центр человека, в котором концентрируется Прана, жизненная энергия. С древнего языка «санскрит» слово «чакра» переводится как «колесо вращения». Нас интересуют:

• первая корневая чакра Муладхара;
• вторая чакра Свадхистана;
• третья — Манипура;
• четвёртая сердечная чакра Анахата;
• пятая горловая чакра Вишудха;
• шестая чакра Аджна;
• седьмая коронная — Сахасрара.

Теперь расскажем о каждой в отдельности.

Муладхара

Это — самая первая корневая чакра, которая расположена в самом начале позвоночника. Находится она в районе ягодиц. Цвет чакры — красный. Выглядит в виде красного четырёхлепесткового лотоса. Отвечает за связь с материальным миром. Именно через эту чакру Космическая Энергия перетекает в земные слои. Благодаря этой чакре функционирует наше физическое тело.

Она связывает всё живое с землёй, пропускает энергию земли во все остальные шесть чакр. Если Муладхара полностью раскрыта, то человек стабилен и уверен в себе. Всё у него получается хорошо в этом мире, а если чакра заблокирована, то человека не интересует духовное. Он концентрируется лишь на еде, сексе и наживе.

Свадхистана

Вторая чакра Свадхистана — сакральный энергетический центр человека. Цвет — оранжевый. Располагается на лобке. Выглядит как шестилепестковый оранжевый лотос. Отвечает за нашу сексуальность, способность к творчеству, чуткость. В Свадхистане сконцентрирована вся наша сексуальная энергия.

Если чакра раскрыта и здорова, то у человека возникает желание выражать свою индивидуальность через творчество, создание чего-то нового. Если же Свадхистана блокирована, то индивид характеризуется неуверенностью в себе, самобичеванием и нелюбовью к собственному телу. Первые две чакры тесно связаны между собой.

Манипура

Манипура — третья чакра. Цвет — жёлтый. Цветок — жёлтый лотос с 10 лепестками. Расположена в районе солнечного сплетения. Отвечает за наше зрение. Эта чакра концентрирует солнечную энергию. Благодаря ей, мы развиваемся не только умственно, но и духовно. Через эту чакру человек обретает прочную связь с природой. Если чакра здорова, то человек пребывает в гармонии с окружающим миром и самим собой, блокированная же чакра позволяет Эгу дать полный разгул. Оно пытается контролировать всех и вся.

Анахата

Четвёртая сердечная чакра. Цвет — зелёный. Цветок — лотос с двенадцатью лепестками, в центре которого находится шестиконечная звезда. Несёт ответственность за Любовь ко всему Сущему. Расположена в центре грудной клетки между молочными железами. Через эту чакру соединяются три нижние с тремя верхними чакрами. Анахата является источником любви и сострадания ко всему живому. Если чакра работает хорошо, то человек получает Божественную Любовь от Источника и распространяет её на других людей. Закрытая же чакра не позволяет нам испытывать настоящее чувство по отношению к окружающим.

Вишудха

Пятая горловая чакра. Цвет — голубой. Цветок — лотос с шестнадцатью лепестками. Расположена на шее. Отвечает за наш слух. Именно через эту чакру мы выражаем свои творческие способности. Если она работает хорошо, то у человека нет проблем в общении с окружающими, со своим внутренним миром и с Космосом. Благодаря этой чакре, мы можем любить, плакать, смеяться, радоваться и выражать это своим творчеством — поэзией, музыкой, рисованием.

Аджна

Шестая чакра, расположенная между бровей. Цвет — синий. Цветок — лотос с 2-мя крупными лепестками. Аджна символизирует третий глаз человека и отвечает за ясновидение и интуицию. Благодаря этой чакре, человек сознательно воспринимает окружающий мир. С раскрытием Аджны у нас возникает множество вопросов об устройстве мира и вселенной, а также о собственном предназначении среди всего этого.

Сахасрара

Последняя коронная чакра, которая связывает человека с Высшим Разумом. Располагается в районе темени. Цвет — фиолетовый. Цветок — прекрасный лотос с тысячью лепестками. Отвечает за духовность человека, его озарение. Данная чакра является хранилищем всех сакральных знаний. Через неё человек может связываться с тонким планом, постигать Божественную Мудрость и получать доступ к Вселенскому Знанию. Является проводником Божественной Любви.

Седьмая чакра — Сахасрара

Чакра расположена в районе макушки. Цвет чакры — белый. Мантра для чакры — «Ом». Существует мнение, что Сахасрара — это не чакра вовсе, а выход сознания на трансцендентный уровень — уровень единения со всей Вселенной. На этой чакре, возможно, находятся все просветлённые существа и учителя человечества, такие как будды и бодхисаттвы. Такое существо обладает абсолютным всеведением и абсолютным состраданием, что позволяет ему действовать, исходя не из каких-то субъективных убеждений, а из объективной реальности, которую такое существо видит во всех её проявлениях. Негативных аспектов чакра не имеет. При выходе сознания на этот уровень происходит освобождение из круговорота Сансары, а перевоплощение если и происходит, то осознанно, по желанию самого существа, и с целью помочь другим живым существам и наставить их в Дхарме.

Чакры. Инструменты воздействия

Мы рассмотрели все семь чакр. У каждой из них есть как позитивные, так и негативные аспекты. Как же можно применить данную информацию в реальной жизни? Как уже было сказано выше, если сознание поднимается выше первых трёх чакр, то 90 % страданий прекращаются. Однако это далеко не так просто.

Как же «уйти» с нижних чакр и преодолеть в себе негативные тендеции ума? Есть несколько методов. Первый, самый простой, – воздействие через физическое тело. Здесь пригодятся такие вещи, как асаны и пранаямы. К примеру, для поднятия энергии с первых двух чакр рекомендуются асаны на проработку тазобредренных суставов — Падмасана, Гомукхасана, Пашчимотанасана, Хануманасана, Самаконасана и многие другие. Для проработки третьей чакры будут полезны такие асаны, как Чакрасана, Дханурасана, Бхуджангасана и другие. Универсальным средством для поднятия энергии по чакрам будут перевёрнутые асаны — Ширшасана, Саргвангасана, Халасана и другие. Также следует попробовать пранаямы: они позволят очистить энергетические каналы, и застой энергии в той или иной чакре может быть устранен. А ведь именно застой энергии в чакре является причиной негативной тенденции, присущей нашему уму. Ну, не единственной причиной, но одной из главных. Наиболее эффективными для очищения энергетических каналов будут такие пранаямы, как Капалабхати и Нади Шодхана. Весьма эффективные вещи, особенно при работе с гневом, страхом, раздражительностью и разного рода зависимостями.

Однако поднимать энергию вверх по чакрам можно не только путём воздействия на физическое тело. Есть более эффективные методы. Но они и наиболее сложные. К примеру, чтобы поднять энергию на более высокую чакру, следует начать проявлять себя через эту чакру. Наверное, не совсем понятно, о чём речь. К примеру, у человека есть проблема на уровне манипура-чакры — он жадничает и проявляет неумеренность в пище. Как решить проблему? Следует проявить себя через анахата-чакру — взращивать в себе любовь и сострадание к окружающим, а также стараться получать удовольствие от более тонких вещей — творчества, природы и так далее. Если же есть какие-либо творческие наклонности (а они есть практически у каждого), обязательно следует их развивать, это позволит человеку стремительно эволюционировать сразу на уровень аджна-чакры, и проблемы всех нижестоящих чакр просто перестанут быть актуальными. Развитие в себе творческих способностей и проявление себя через творчество — это вообще оптимальный вариант для решения проблем всех чакр ниже Аджны. Но важный момент, о котором говорилось уже выше: творчество должно быть не демоническим, а божественным. Это позволит человеку сразу перевести своё сознание на качественно иной уровень, и проблемы, к примеру, с чрезмерным потреблением пищи просто перестанут быть актуальными.

Также для развития аджна-чакры следует практиковать медитацию. Практику медитации можно порекомендовать как раз и для развития творческих способностей. В нашем энергетическом теле всё взаимосвязано. Развивая творческие способности, мы развиваем аджна-чакру, а развивая аджна-чакру, развиваем творческие способности. Медитация пробуждает глубинные пласты нашего сознания и способна полностью трансформировать нашу личность. Известны случаи, когда практика медитации позволяла человеку легко преодолеть даже очень тяжёлые зависимости. Потому что причина любой зависимости — в нашем уме и, работая со своим умом, можно устранить эту причину. Однако следует отметить, что работать нужно опять-таки на трёх уровнях — уровне тела, уровне ума и уровне энергии. При таком комплексном подходе у любой проблемы просто не останется шансов.

Таким образом, практика йоги — лучший инструмент для поднятия энергии на более высокий уровень. И начать проще всего с физического тела: откажитесь от вредной пищи, интоксикантов, начните практику хатха-йоги — и ток энергии в теле поменяет своё направление с нисходящего на восходящее. Также важно освоить падмасану, чтобы во время дыхательных или медитативных практик энергия не уходила вниз, а полностью устремлялась к высшим энергетическим центрам. Это повысит эффективность работы с чакрами.

Как нормализовать работу Свадхистаны?

Раскрытие второго энергетического центра поможет справиться с нарушениями на физическом и психоэмоциональном уровнях.

Терапия «удовольствием»

Поскольку основные зоны ответственности чакры – удовольствие и желание, работа с раскрытием Свадхистаны направлена на то, чтобы «реанимировать» естественную потребность жить в удовольствие и получать наслаждение.«Пациенту» с заблокированной или малоактивной второй чакрой рекомендуется заниматься всем, что по-настоящему хочется: не спеша и с удовольствием есть вкусную и красивую еду, долго и со вкусом заниматься любовью, буквально напитываться наслаждением, вбирая ощущения из окружающего пространства.

В этой «терапии» есть один важный нюанс: настоящее удовольствие связано с тотальным присутствием в моменте, поэтому важно не отвлекаться и не тревожиться, не переносить мысли в прошлое и будущее. Наслаждение требует активного участия всех органов восприятия и проживания происходящего – нужно быть «здесь и сейчас», слышать звуки, обонять ароматы, чувствовать прикосновения, видеть всё вокруг, смаковать оттенки вкуса.

Стихии

Общение с морской и любой другой водной стихией наполнит энергией и запустит работу второго энергетического центра.

Плавание, прогулки по кромке прибоя, частое питьё воды, долгие тёплые ванны с любимой солью и травами – всё это настоящие лекарства для разбалансированной Свадхистаны. Хорошей альтернативой морю станет баня или сауна. Солнце дополняет водные процедуры и способствует наполнению центра. Помните, что солнечной ванной или прогулкой в солнечный день следует наслаждаться.

Отдельная наполняющая практика – созерцание восхода и заката.

Энергетические практики

Прекрасно зарекомендовали себя телесные практики, ориентированные на высвобождение подавленных чувств и эмоций, работу с зажимами.

В славянской традиции есть сакральная женская гимнастика, которая настраивает правильную работу всех центров, в том числе – и сексуального.

Массаж

Любые качественные прикосновения хорошо расслабляют и распределяют потоки энергии в теле. Это может быть как классическая процедура, так и тантрический массаж. Единственное условие – массажист должен быть противоположного пола.

Выбирайте приятного человека, чтобы не зажимать мышцы и не напрягаться.

Литотерапия

Для исцеления можно использовать натуральные камни, которые соответствуют вибрациям и энергетике второй чакры. Нужно восстановить баланс Свадхистаны? Носите украшения с кораллом, янтарём, сердоликом, лунным камнем, огненным опалом, цитрином, розовым турмалином.

Танцы

Прекрасный способ раскрыть вторую чакру и пробудить чувственность на телесном уровне – танцевать. Женщинам стоит выбрать танец живота или латинскую программу.

Экстрим

Выброс адреналина способен пощекотать нервы и «оживить» вторую чакру у мужчин и некоторых женщин, которые любят экстремальные ощущения. Прыжки с парашютом, езда на высокой скорости, аттракционы, верховая езда, кайтинг, сплав на каяках – любые средства хороши.

Медитация на раскрытие

Существуют разные типы медитаций на гармонизацию второго энергетического центра. Некоторые распространённые варианты – «оранжевый шар», «пояс Венеры», энергетические настройки с прослушиванием мантр и сакральных звуков.

Ароматерапия

Для работы со второй чакрой используются натуральные эфирные масла или композиции, а также благовония.

• иланг-иланг;
• жасмин;
• корица;
• роза;
• мандарин;
• вербена;
• лилия;
• камфара;
• розмарин.

Цветотерапия

Используется всё оранжевое – одежда, аксессуары, предметы интерьера, оформление, творчество с применением оранжевых оттенков. Как вариант – цветная диета, которая направлена на визуальное восприятие и активизацию обонятельных и вкусовых центров.

Вторую чакру «прокачают» сочные апельсины, мандарины и кумкваты, а также ароматные южные абрикосы.

Если на улице зима – попробуйте пробудить ощущения курагой или приготовить салат из сочной моркови. Отдельным пунктом стоят жгучие специи и острые блюда – такая пища гарантированно «разбудит» страсть.