Занятия йогой как метод духовного и физического саморазвития

Известно, что человек — это не только видимая нам биологическая оболочка, но и что-то более высокое и совершенное, а соответственно, имеющее тонкую душевную организацию, раскрыть и познать которую поможет йога для духовного развития.

Что такое биоэнергетика

Биоэнергетика — это комплекс теорий и практик медицинской, психотерапевтической и экстрасенсорной направленности, основанный на концепциях существования биополя и биоэнергии человека. Ключевое место в науке занимает термин — биоэнергия. Этому явлению человек уделял пристальное внимание во все времена. Аналоги биоэнергии в различных культурах:

  • прана в йоге;
  • ци в даосизме;
  • пятый элемент в алхимии;
  • эфир в оккультизме;
  • прана и ци в тибетской медицине.

Биоэнергетику человека можно сравнить с процессами, протекающими на планете. Энергетические процессы в ядре проявляются и за её пределами. Вокруг планет с высокой активностью в недрах образуются магнитные поля. Чем больше энергии внутри планеты, тем сильнее эти процессы выражаются вокруг нее. Аналогично работает биоэнергетика и в теле человека.

Помимо биологических изменений, в организме протекают активные энергетические процессы. Биологический и энергетический уровни тесно взаимосвязаны. В совокупности они образуют биоэнергетику, которая за пределами физической оболочки проявляется в форме биополя.

В культурах Востока внутренняя энергия (прана) и энергетические центры (чакры) тонкого тела образуют энергетическую оболочку вокруг человека (ауру, тонкие энергетические поля).

Аура — проявление души, духа и тонких энергий за пределами телесной оболочки, выражающаяся в невидимом для простого взгляда сиянии вокруг тела и головы. В некоторых представлениях аура — это несколько взаимосвязанных энергетических слоёв вокруг тела, проявляющихся при сверхчувствительном восприятии разными цветами.

Индуисты выделяют 6 слоев энергетических полей человека.

  1. Эфирный (астральный).
  2. Эмоциональный.
  3. Ментальный (мыслительный).
  4. Каузальный (кармический).
  5. Буддхический (душевный).
  6. Атмический (самосознание).

Нарушение целостности слоёв ауры влияет на центры тонкого тела. Эти сбои через энергии проявляются в виде болезней и недугов на физическом уровне. Чтобы вылечить болезнь, нужно восстановить энергетическое поле человека. Цель достигается дыхательными и физическими упражнениями, медитацией, йогой.

Йога для духовного развития и физического

Йога полезна для всех без исключения, она привнесет счастье и в день сегодняшний, и в будущее. Если мы начнем изучать йогу, если станем практиковать йогу без страха и сомнений, обретем физическое, ментальное и духовное счастье, а наш ум расширится до пределов Божественной Сущности. © Высказывание о йоге Шри Паттабхи Джойса

Огромное преимущество йоги состоит в ее доступности каждому. Вам не нужно никакого специализированного инвентаря (если это не течения йоги тесно связанные с религией, к примеру, Шива йога или Будда йога). Йога для духовного развития может стать отличным инструментом познания самого себя, хобби которое со временем изменит и значительно улучшит вас.

Кроме духовного развития с помощью йоги, важной и полезной особенностью будет улучшения вашей общей физической формы. Йога, в отличие от современных видов спорта, менее травмоопасна и не направлена на достижение конкретных спортивных результатов. Для йоги не важно, каков у вас объём бицепса или за сколько секунд вы пробегаете стометровку. Физические упражнения в комплексе йоги призваны улучшить общий физический фон, ваше внутреннее самочувствие в плотной связке с прояснением туманностей сознания. Поверьте, эффект может быть просто потрясающий. Йога широко известна и вы наверняка хоть раз натыкались на некоего гуру йоги, что творил совершенно невообразимые вещи, неподвластны лучшим спортсменам.

Если вы считаете, что духовное развитие с помощью йоги, вам было бы интересно, что оно качественно повлияет на ваше самочувствие и мироощущении, то вы может пойти в какую-нибудь школу йоги поблизости. К счастью, всё больше людей склоняются к пониманию потребности в практике йоги. Посещение занятий йоги предоставит вам возможность познакомиться с множеством единомышленников, завести полезные знакомства и просто отдыхать развиваясь, в приятной компании.

Тот же, кто власть обрел над потоком Изначальной Силы и подчинил его движение воле своей, с легкостью побеждает в битве со смертью. Ибо истинно сказано, что совершенства достигает каждый, кто неустанно практикует Йогу, будь он болен, либо слаб, молод, стар, или даже дряхл. © Слова о йоге из Хатха Йога Прадипики

Сахаджа-йога

Сахаджа-йога

Работает с той же энергией Кундалини, но вообще не работает с телом в плане выполнения каких-то конкретных асан. В процессе практики идет понимание и ощущение «всепроникающей космической энергии» и адепты утверждают, что даже чувствуют вибрацию в ладонях и особенные ощущения в чакрах.

Кто может возмущаться: есть неподтверждённая информация, что организация сахаджа-йоги (более 100 представительств по всему миру) — даже что-то вроде тоталитарной секты. Те, кто понимают йогу как самосовершенствование путем работы с физическим телом, с дыханием и с умом — приходят в ужас и недоумение от «всепроникающей космической энергии».

Почему это все-таки йога: если верить основательнице метода, то в основе лежит все та же медитация на «здесь и сейчас» — «сахаджа-йог является активным членом общества, который в любой ситуации остается спокойным, уравновешенным, и с любовью относится к людям и миру». Энергетическая практика — неотъемлимая часть любой йоги, хотите вы того или нет. Показателем успешной практики в самых разных направлениях йоги считается ощущение этой самой энергии в теле.

Методы кундалини йоги для начинающих

Растяжка, дыхание, прыжки, бег, танцы, крики, пение, медитация – все эти виды деятельности есть на занятиях кундалини йогой.

Типичное занятие направлено на контроль дыхания, расширение энергии и балансировку чакр.

Обычно урок длится 60-90 минут и построен следующим образом: Разминка 5-10 минут 30-45 минут крийя (сама тренировка) 5-15 минут расслабление в шавасане (лежа на спине) 11-31 минут медитация или пение мантр

Во время каждого занятия кундалини йогой следует придерживаться следующих рекомендаций: Занятие начинается с настройки на Ади Мантру. Пропойте 3 раза мантру Онг Намо Гуру Дев Намо. Кундалини Йога – это йога осознания. Слушайте свое тело, делайте то, что работает для вас. Испытывайте свои пределы и старайтесь выходить за них. Например, если вы думаете, что можете выполнять упражнение только одну минуту, попробуйте выполнить его 1 минуту и 10 секунд. Следуйте инструкциям! Соблюдайте правильную осанку. Если вы хотите сократить время упражнения, сокращайте время всех упражнений пропорционально. На уроке не стесняйтесь задавать вопросы по поводу упражнений и других аспектов практики. Пейте воду по мере необходимости в перерывах между упражнениями.

Читайте также:  Внутренний диалог: что это, и почему важно научиться этим управлять

Агни йога как альтернатива тантра йоге и кундалини

Одной из первых ассоциаций, приходящих на ум со словом йога, является тантра или тантризм. В переводе с индийского это наименование означает технику увеличения кундалини. Однако история средних веков повествует о дискредитации тантризма, так как его сподвижники совершали ужасающие действия – рушили религиозные постройки, чрезмерно совокуплялись, совершали жертвоприношения и уничтожали невинных людей. Кундалини таких людей шла на спад и последователям тантра-йоги потребовалось несколько веков для восстановления нравственности и благочестия своих обрядов.

Агни йога

Агни йога имеет сходные цели с тантризмом – просвещение, однако не приемлет подобных методов. Согласно учению, даже после совершения непотребных действий при упорном труде и искреннем раскаянии, вкупе с праведной жизнью, кундалини возможно очистить и поднять.

Как действует на прану море, океан, река, водопад?

01:34:15 [записка из зала] Как действует на прану море, океан, река, водопад?

01:34:22 Успокаивает прану, дает умиротворение. Море и река действуют точно также, как Луна. Луна связанна с водой, с деятельностью воды планета Луна, и точно также как женщина действует на прану, успокаивает женщина, Луна, море — эффект один и тот же. Означает спокойствие, дает спокойствие. Прана успокаивается, действует нормально, спокойно, если море спокойное, женщина спокойная. Бывает беспокойная, значит будет беспокойство наоборот. Прямо противоположный результат.

01:34:55 [записка из зала] У меня слабая Венера, болезни половых органов, а у моего мужа слабый Меркурий, можно ли это изменить, то есть усилить влияние этих планет? Если есть мудры для этого, пожалуйста покажите.

01:35:07 Я обычно даю общеукрепляющую мудру, она лечит все. Потому что если дать мудру на какую-то одну планету, потом эта планета может неожиданно усилиться, что-то ослабиться и будет плохо. Когда общеукрепляющую мудру д, даешь, которая связанна с, как бы, с гороскопом на момент рождения, то эта мудра всегда помогает в жизни. Поэтому я не со, не, не даю никогда ничего связанного с конкретно одной планетой, это очень опасно. Этому надо [?] наблюдением лечить этой мудрой, уже наблюдать нужно человека. Изменить влияние планет можно только с помощью благочестивых действий, и как это сделать, у меня есть целый семинар, который называется “Астрологический семинар”, то есть есть шестнадцать лекций по каждой планете, есть по характеру, есть по болезни каждую лекцию. Скоро мы будем CD диски с этим семинаром продавать.

01:35:58 [записка из зала] Украинский философ.

01:36:00 О, не буду говорить о личностях, я не люблю обсуждать кого-либо. Если вы что-то хотите спросить, спрашивайте без имен. Я не люблю этого.

01:36:11 [записка из зала] Пожалуйста уточните, жизненная энергия входит в левую, выходит из правой руки и у мужчин, и у женщин?

Читайте также:  15 шагов к раскрытию внутреннего источника любви

01:36:19 Да, совершенно верно. И у мужчин, и у женщин одинаково. Входит в левую руку и выходит из правой. Поэтому оскверненной считается левая рука и у мужчин, и у женщин. Однако же левое полушарие у женщин работает сильнее, значит женщина больше принимать склонна энергию, а у мужчины правое полушарие больше, сильнее работает, значит мужчина склонен энергию отдавать. Поэтому женщина принимает любовь, а мужчина отдает любовь. Не имеет значения. Это не имеет никакого значения. У левши движение энергии также идет, точно также.

01:37:02 [записка из зала] Что понимается под выполнением обязанностей между людьми? У меня гастрит. Имуно, не могу найти причину.

01:37:10 Желудок означает, как бы, центр деятельности, то есть желудок означает, когда человек кушает, пища собирается в желудке. Это значит плоды, то есть человек, который присваивает себе все свои, все плоды своего труда, не хочет ни с кем делиться, этот вид жадности приводит к гастриту. Человек действует, но ему хочется себе, для себя только работать, это означает будет гастрит. Психическая энергия из желудка не выходит, она скапливается там, возникает гастрит. Огонь пищеварения усиливается. Конечно очень трудно найти в себе причину, то есть очень трудно считать себя плохим. В этом заключается вся проблема. Нам кажется, что я самый хороший. Так действует ложное эго, мы на прошлой лекции об этом говорили. Поэтому естественную причину трудно найти. Как её найдешь? Конечно же нет причины. Какие-то злые силы заставили меня болеть.

01:38:07 [записка из зала] Если человек страдает от болезни в результате предыдущей кармической деятельности, то следовательно никакие асаны, пранаямы не помогут.

01:38:17 Это утверждение или вопрос? Если это вопрос, то тогда надо по-другому его поставить немножко. Почему не помогут? Прошлая плохая карма означает, что человек сделал какое-то действие. Для чего он его сделал, чтоб понять как правильно делать, он получает отрицательный результат. Он страдает от этого, потом он осознает как делать правильно, он начинает делать правильно, плохая карма сгорает. То есть нет необходимости страдать тому, кто уже понял как правильно делать. Поэтому есть два способа отработать свою плохую карму. Первый способ — перестрадать, второй способ — осознать, как правильно делать. Первый способ идет через нижние центры, через страдание. Энергия снизу поднимается вверх. Второй способ — слушание, означает активизацию сразу высших центров, более короткий способ. Разумные люди — люди способные слушать, способны получить истинное знание как правильно жить, они начинают следовать ему, и они сразу сжигают свою плохую карму и не страдают от нее. Они могут избавиться от развода, от аборта там, от выкидыша, от чего угодно, благодаря слушанию. Человек, который не хочет ничего слышать — он будет страдать. Он будет те, то есть или мытьем, или катаньем, да? То есть ему придется или так, то есть ему одни, одни страдают, другие получают знания. Два типа людей. Одни учатся на чужих ошибках, другие на своих.