Занятия йогой в СПб: лучшие студии, йога-центры и школы для начинающих

Приглашаем вас в удивительный мир гармонии – на занятия йогой для начинающих в нашем фитнес-центре HIT FITNESS. Вас ждет опытный преподавательский состав и дружественная приятная атмосфера вместе с одними из самых доступных цен в СПб.

Йога в современном мире — это не философия и даже не физкультура. Это мода, которой тысячи человек пытаются следовать, стремясь к здоровому образу жизни. Но далеко не всегда занятия йогой могут быть полезными. Неквалифицированные тренеры и онлайн-курсы могут серьёзно покалечить. Лайф выяснил, как не стать жертвой йога-тренда и не испортить свою жизнь «собакой мордой вниз».

Дженнифер Понд сломала позвоночник во время занятия йогой. Тренер дал упражнение на скручивание спины. 27-летняя девушка «скрутилась» по указу мастера и услышала хруст — кость в основании позвоночника раскололась. В течение четырёх лет девушка жила с невыносимой болью, обращалась к врачам, рентгеновские снимки показывали, что позвонки, как по рельсам, начали сползать вниз.

Недавно Дженнифер сделали операцию, левая нога онемела, девушка мучается от постоянных болей в спине, её движения ограниченны. Она надеется когда-нибудь вернуться к нормальной жизни, выйти замуж и родить ребёнка. Но пока ей предстоит ещё несколько лет реабилитации.

Юлии из Челябинска «повезло» чуть больше. Она пришла на занятия йогой из-за болей в шейном отделе. Работа в офисе привела к проблемам с позвоночником — массажист порекомендовал йогу, чтобы укрепить мышцы спины и шеи. В ближайшем к дому фитнес-клубе был класс йоги. Абонемент на месяц — 2500 рублей. Юлия оформила клубную карту и пришла на занятие.

Йога в современном мире — это не философия и даже не физкультура. Это мода, которой тысячи человек пытаются следовать, стремясь к здоровому образу жизни. Но далеко не всегда занятия йогой могут быть полезными. Неквалифицированные тренеры и онлайн-курсы могут серьёзно покалечить. Лайф выяснил, как не стать жертвой йога-тренда и не испортить свою жизнь

— Такая приятная девушка-инструктор с нами занималась. Про чакры рассказывала, про медитацию. А потом мы стали делать упражнения. Вперёд прогнулись, потом спиной вверх — та самая «собака мордой вниз» поза. В группе было всего пять человек, тренер к каждому подходила, что-то поправляла. Когда подошла ко мне, то резким движением надавила на спину. От боли я ничего не помню. Растяжение в шейном отделе и вывих плеча лечили две недели. На йогу я ни ногой, — рассказывает Юлия.

Читайте также:  Обзор и отзывы на Ашваганда аюрведическое средство с Айхерб

Оказалось, что преподавателем в этом фитнес-центре была девушка, которая не так давно стала самостоятельно изучать восточные практики. Никаких серьёзных сертификатов не получала, на мастер-классы к опытным учителям не ходила. Прошла курсы выходного дня и устроилась преподавателем.

84% посетителей занятий по йоге, согласно данным собственного исследования издания Yoga Journal, — женщины.

Как отмечают эксперты, в маленьких «полуподвальных» фитнес-клубах далеко не всегда проверяют сертификаты и дипломы. Знаешь, что асана — это поза, а пранаяма — дыхательные упражнения, считай, что уже трудоустроен.

Более 300 миллионов человек во всём мире практикуют йогу. В Москве свыше 1100 заведений, где проходят групповые и индивидуальные занятия для начинающих и опытных йогов. Разовое посещение групповых занятий в Москве в среднем стоит от 500 до 1500 рублей, абонемент на восемь тренировок — от 3500 до 6000 рублей. Индивидуальные тренировки обходятся от 2000 до 15 000 рублей — в зависимости от «раскрученности» йога-мастера. В регионах цены несколько ниже: разовое занятие в группе стоит 300–700 рублей, абонемент на восемь тренировок — 1500–3500 рублей, индивидуальные тренировки — от 1000 до 4000 тысяч рублей.

Йога в современном мире — это не философия и даже не физкультура. Это мода, которой тысячи человек пытаются следовать, стремясь к здоровому образу жизни. Но далеко не всегда занятия йогой могут быть полезными. Неквалифицированные тренеры и онлайн-курсы могут серьёзно покалечить. Лайф выяснил, как не стать жертвой йога-тренда и не испортить свою жизнь

Плавность движений и статика женщинам даются легче, чем мужчинам, поэтому интерес у представительниц прекрасного пола выше. Кроме того, многие женщины хотят быть гибкими, а йога помогает развивать растяжку, как отмечает тренер Евгения Григорьева.

— К сожалению, очень часто женщины калечат себя в стремлении быстро сесть на шпагат или освоить какую-то сложную асану, например стойку на голове, так часто тиражируемую в соцсетях. А тренеры их не останавливают и не страхуют. Неквалифицированных инструкторов сейчас много. Федерация йоги и профессиональное сообщество сегодня пытаются разработать какие-то правила для учителей йоги, но пока что вся ответственность лежит на самих преподавателях и тех, кто берёт их на работу, — объясняет исследователь традиционных систем оздоровления профессор Ринад Минвалеев.

Читайте также:  КРУГОВАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА: ВСЕГО ОДНО ОМОЛАЖИВАЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ

Читайте также

#розыгрыш@kudagospb двух промокодов на бесплатный заказ из южного меню в петербу…Патриотическая экскурсия по Тропическому маршруту «Приказано выжить» 0+Экскурсия «Петербург на трамвае: блистательный и не очень» 6+Ежегодные массовые лыжные старты «Лыжные стрелы» 6+Экскурсии по блокадным маршрутам 16+Хотите приобрести уникальные работы, которые не продаются в магазинах, напрямую…#розыгрыш@kudagospb 4-х билетов+набор сувениров на посещение трёхмерной панорамы…Мариус Петипа, Александр Горский, Рудольф Нуреев, Владимир Васильев — самые смел…#розыгрыш@kudagospb 4-х сертификатов в книжный магазин «Подписные издания» (18+)#розыгрыш@kudagospb 4-х приглашений на каток с включённым прокатом коньков!#розыгрыш@kudagospb 3 комплектов по 3 тома романа «Американский вампир» от издательства «Азбука»#розыгрыш@kudagospb четырёх билетов на премьеру фильма "Кольская сверхглубокая"…

17 октября с 14:00 до 19:00 пройдет онлайн-выставка «Лидеры образования за рубеж…Забавные записи в книге отзывов Эрмитажа:#розыгрыш@kudagospb 6 билетов в кино на «Довод» и «Мулан» от Объединённой сети к…Что интересного можно посмотреть у станции метро «Крестовский остров»?Петербург в своём любимом настроенииОнлайн-экскурсия переносит в самый центр Праги. Ратуша, старинные куранты, узкие улочки и средневековые домики — слушатели полюбуются аутентичными местами, старинной архитектурой и узнают любопытные факты о главных достопримечательностях городаПрогулки по рекам и каналам Петербурга предположительно возобновятся со следующи…8 июня Всемирный день петербургских котов будет праздноваться в девятый раз. Осо…Во Всемирный день окружающей среды создатели проекта «Чистые игры» запустили Премию борцов с мусором. Присоединиться к ней могут все желающие — участниками уже стали «Лента» и ВКонтакте. В рамках проекта пройдёт 1000 одиночных субботников по всей России.Прогулки по расписанию, отменённые путешествия, сорванные планы — не таким мы се…Титаны наблюдают за городом.Казалось бы, чем может быть примечателен район, состоящий в основном из жилых кварталов и промышленных территорий?

Йога Айенгара в Санкт-Петербурге

Весьма популярное направление йоги в Санкт-Петербурге — занятия по методу Айенгара. Приходите к нам в йога центр в Санкт-Петербурге и узнайте на вводном занятии, что такое упражнения: «Йога Айенгара» — мы ждем Вас!

«Йога Айенгара Центр» в Санкт-Петербурге расположился по двум адресам: на ул. Жуковского, дом 49, рядом со станцией метро «Площадь Восстания» и на Большой Пушкарской ул., до 41 рядом со станцией метро «Петроградская».

Адреса «Йога Айенгара Центра» на карте

История

В Петербурге в 70-е годы XVIII века начался садовый бум, где моду задавали англичане. Когда князь Потёмкин решил обустроить территорию вокруг Таврического дворца, отказавшись от предложенных ему императорских мастеров, он пригласил из Англии Вильяма Гульда. Садовый мастер успешно справился с работой, живописно разместив искусственные холмы, купы деревьев, беседки и большой пруд. Сад создавался параллельно со строительством дворца и при Потёмкине был в два раза меньше. Его размеры увеличились после смерти князя, когда Екатерина II расширила парковую территорию на север и на запад.

История

История

На месте речки Саморойки появилась сложная гидротехническая система, состоящая из двух прудов, которые наполнялись водой из Лиговского канала. В южной части Большого пруда было устроено два острова, на одном из них посадили деревья. В северной части – был насыпан высокий холм, откуда открывался вид на дворец. Большой остров соединялся с берегом мостами, один из которых был построен по проекту механика Ивана Кулибина. В пруды запустили стерлядь.

Для посетителей сад Таврического дворца был открыт только в 1866 году

История

Таврический сад окружал ров, через который вели деревянные мостики. По краям участка были высажены деревья, которые отгораживали дворец от городской застройки. Сегодня старые деревья сохранились только вдоль границ Таврического сада.

Почему стоит посещать такие школы

Духовные практики – уникальный инструмент, который не только нормализует психоэмоциональное состояние, поднимает настроение, но и в значительной степени укрепляет физическое здоровье, силу духа. Чтобы научиться тонкостям востока, необходимо заниматься под четким руководством опытных преподавателей. В статье мы описали лучшие студии йоги в СПб. Просмотрев перечень, вы можете определить для себя самый оптимальный вариант и записаться на пробное занятие.

* Материал опубликован на правах рекламы.