3 метода лечебного массаж колена при артрозе (мануальная терапия)

Лазеротерапия является одним из методов физиотерапии, при котором для лечебных целей используется низкоинтенсивное электромагнитное излучение.

Противопоказания к проведению массажа при артрозе колена 1, 2, степени

Массирующее воздействие на коленный сустав не проводится при:

  • патологиях органов брюшной полости, крови, кожи;
  • гипертонии и гипотонии;
  • психических расстройствах;
  • венерических заболеваниях (хламидиоз, гонорея, сифилис и другие);
  • острой ишемии сердца;
  • инфекционных поражениях суставов и костей;
  • варикозном расширении вен, тромбофлебите;
  • любом из видов функциональной недостаточности – сердечной, почечной, легочной, печеночной;
  • злокачественных опухолях;
  • вторичном синовите (воспалении синовиальной оболочки сустава);
  • туберкулезе;
  • склеротическом поражении сосудов головного мозга;
  • остеомиелите в фазе обострения;
  • плече-лопаточном периартрозе;
  • дистрофических деформациях костных структур.

Показания к массажу коленей

Массирование коленных суставов ног показано при различных патологических состояниях:

  • воспалительно-дегенеративные заболевания суставной сумки – бурситы, синовиты, артриты, артрозы;
  • травмы и растяжения связок и сухожилий, разрывы мениска;
  • переломы и смещение коленной чашечки;
  • расслоение хрящей мыщелка.

Массаж коленного сустава после травмы проводится после снятия гипсовой повязки, когда все поврежденные структуры восстановятся. В спортивной практике легкоатлетам, а также бодибилдерам, гиревикам, штангистам проводят профилактический массаж, позволяющий скорее восстановить костно-хрящевые структуры при возникающих микроскопических усталостных переломах. Усталостные (стрессовые) переломы или микротрещины возникают в результате чрезмерных нагрузок на колени при поднятии тяжестей.

Даже при отсутствии травм и заболеваний рекомендуется делать массаж коленного сустава в качестве профилактики осложнений. Прежде всего, физиотерапевтические процедуры показаны людям:

  • имеющим избыточный вес (индекс массы тела <20);
  • беременным женщинам;
  • страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
  • ведущим активный образ жизни;
  • тем, чья работа связана с длительным положением стоя;
  • испытывающим недостаток кальция;
  • имеющим предрасположенность к остеопорозу.

В зависимости от степени тяжести заболевания или травмы, вы можете обращаться за помощью к врачу по физиотерапии в специализированные лечебно-профилактические заведения, а также делать массаж в домашних условиях.

Несмотря на большую пользу этого метода физиотерапии, самомассаж коленного сустава может быть противопоказан в некоторых случаях:

  • сразу после травмы, когда поврежденная суставная капсула и окружающие ткани болезненны, отечны, покрасневшие;
  • если в суставе возникла боль, хруст, щелчки, а мениск заметно смещен;
  • при подозрении на перелом, вывих, разрыв связки или сухожилия.

Важно! Во всех этих случаях нужно сразу же обратиться к специалисту – хирургу или ортопеду, который при необходимости назначит УЗИ или рентген. Самостоятельные действия без диагностики могут усугубить патологию.

Виды массажа

Массаж при артрозе коленного сустава отличается разнообразием. Для каждого конкретного пациента подбирается своя массажная техника.

Классический

Классический массаж коленного сустава при артрозе содержит несколько этапов и подразумевает массирование и других частей тела. Массажные движения должны быть поглаживающими, растирающими и разминающими.

Классическая массажная технология проводится в несколько этапов:

  • Подготовительный. На этой стадии массажист разогревает мышцы и суставы путем массирования поясничной области, разминает пораженный сустав в зоне бедра. Применяются разминающие, поглаживающие и выжимающие приемы. Подготовительный этап завершается потряхиванием и поглаживанием мышц.
  • Основной этап. В этой части процедуры мануальный терапевт совершает поглаживания по кругу боковой области колена, растирает и массирует бедро. Далее деликатно сгибает и разгибает сустав, плавно вращает голеностопом, массирует бедренные мышцы и растирает больную зону подушечками пальцев.
  • Заключение. На данном этапе используются только поглаживания и потряхивания коленной зоны.
Читайте также:  Как правильно одеть бандаж на плечевой сустав

Самомассаж

Самомассаж при артрозе коленного сустава можно проводить дома, предварительно досконально изучив массажные техники. В противном случае неправильными действиями можно лишь усугубить течение болезни.

Важно помнить, что при самомассаже нельзя чрезмерно воздействовать на подколенную зону, чтобы не травмировать сосредоточенные в ней вены и сосуды. Массировать необходимо обе конечности. Уделять процедуре необходимо по 15 минут дважды в день.

Варианты самостоятельного проведения массажа:

  • Вначале воздействие оказывается на располагающиеся возле колена мышцы. Движения должны быть поглаживающими, без нажима. Направление движения рук выбирается снизу вверх, это усилит кровоток в зоне воспаления.
  • На следующем этапе следует обхватывать колено сбоку и одновременно совершать круговые движения. Затем необходимо выполнять поглаживания всей коленной области целиком.
  • В заключение необходимо осуществить растирание колена, но без усилия. Пальцами совершается прием продольного растирания, а ребром ладони – перекрёстное. Завершается процедура поглаживающими движениями колена.

Посттравматический

Травма сустава может иметь различные последствия: отечность на месте травмы, смещение костей, сильная боль в колене, ограничение движения в травмированном суставе.

В подобных случаях лечебный план подбирается персонально и обязательно включает прием медикаментов, физиотерапевтические процедуры, при необходимости – хирургическую операцию, сеансы мануальной терапии.

Массаж при деформирующем артрозе коленного сустава исполняется деликатно, по минимуму давая нагрузку на массируемое колено, повышая через несколько дней.

В случае травматического повреждения коленных суставов курс мануальной терапии состоит из 30 процедур и проводится по следующей методике:

  • прежде необходимо массировать область поясницы, бёдра, голень и только после этого приниматься за колени,
  • коленную область нужно поглаживать ладонью по кругу,
  • применять потряхивающие и выжимающие приемы,
  • растирать пораженную зону всей ладонью и пальцами,
  • разминать непосредственно сустав по кругу пальцами, кулаком, ребром ладошки, в заключение осуществить легкие поглаживания.

Послеоперационный

После проведения артроскопических операций эффективным методом для возобновления суставных функций является массажная терапия. Сеансы массажа ускоряют заживление пораженных тканей, предотвращают возникновение постоперационной отечности. В таких случаях применяется ручной массаж с лимфодренажным эффектом или с использованием аппарата.

Сейчас распространено несколько вариаций проведения массажной процедуры:

  • Российский метод. Заключается в поглаживающих и растирающих движениях. Часто сочетается с водными оздоровительными процедурами и лечебной физкультурой.
  • Восточная методика. Состоит в освобождении всех мышечных волокон от застоя крови.
  • Японская вариация (метод Шиацу). Суть методики заключается в определенном точечном воздействии на участки больных суставов.
  • Шведская разновидность. Соединяет в себе поглаживающие, растирающие техники, а также интенсивные движения суставов. В итоге воздействию подвергаются мышечные волокна, связочный аппарат, сосуды и нервные ткани.
  • Финская методика. Особенность этой методики в выполнении приемов большими пальцами рук массажиста.

Методики проведения массажа коленей

Существует много разных методов мануального воздействия на колено при артрозе. Как выбрать подходящую систему, что лучше для вас, посоветует лечащий врач. Самыми эффективными массажными методиками являются:

  1. Российская. В основе техники массажа лежат растирание и поглаживания. Для получения лучших результатов лечения артрита коленного сустава, рекомендовано комбинировать методику с сеансами водолечения и гимнастическими упражнениями.
  2. Японская (Шиацу). Основной задачей методики является приведение в норму кровообращения, улучшение двигательной функции колена, освобождение мышечной системы от застоя венозной крови.
  3. Шведская. Самая положительная методика, которая совмещает поглаживания и растирание с движениями суставов. Благодаря процедуре, у больного хорошо растягиваются суставы, мышцы, расслабляются нервно-сосудистые соединения, растираются уплотнения в тканях, снижаются болевые ощущения.
  4. Финская. Очень похожа на шведскую, за исключением интенсивности и направления движений, вся процедура разминания проводится пучками больших пальцев.
Читайте также:  Борьба с артритом суставов посредством диеты

Мануальная терапия

Массаж колена при артрозе в домашних условиях является дополнением к основной лечебной терапии. Её можно проводить в домашних условиях, но с особой осторожностью. Лучше проконсультируйтесь с врачом или массажистом по поводу техники самостоятельного массажа. При правильном выполнении процедуры вы добьётесь такого эффекта, как улучшение самочувствия, уменьшение симптоматики и укрепление колена.

Рекомендуется начинать самомассаж колена в сидячем положении. Ноги следует поставить так, чтобы коленом было под прямым углом. Затем нужно обхватить больной участок обеими ладонями, чтобы одна рука была с внутренней стороны, а вторая со стороны коленной чашечки, и начать аккуратными небыстрыми движениями растирать с обеих сторон. Постепенно увеличивайте давление (но не сильно), массируйте большим пальцем, слегка вдавливая его под кожу. А также не забывайте менять угол положения ноги. Это позволит увеличить область массажируемых мышц.

В идеале самомассаж коленного сустава должен длиться 12−20 минут. Ни в коем случае, во время процедуры, вы не должны чувствовать боль. Мануальная терапия будет полезна, если её проводить ежедневно или с определённой периодичностью.

Медовый массаж

При артрозе коленного сустава пациенты пробуют лечиться медовым массажем. Во время процедуры используется натуральный продукт пчеловодства, который помогает справиться с воспалением и болью. Мед рекомендуют добавлять в растирки и компрессы. Также он потребуется для проведения физиотерапевтической процедуры.

Лечение массажем с медом осуществляют следующим образом:

  1. Первоначально следует распарить коленный сустав, чтобы повысить эффективность лечебного сеанса. Для этой цели подойдет баня, в которой можно попариться около 15 минут. Также с этой задачей справится обычная грелка,
  2. На водяной бане нужно разогреть 1 ст. л. натурального меда. Он должен приобрести жидкую консистенцию,
  3. Следующие 15 минут растопленный мед требуется осторожно втирать в коленный сустав. Особое внимание уделяется тому месту, в котором ощущаются сильные боли,
  4. После массажа необходимо накрыть сустав повязкой из марли и дополнительно укутать его теплым платком или полотенцем.

Медовый массаж коленного сустава при артрозе подходит для домашнего проведения. Все техники его осуществления можно изучить во время просмотра видео на тему такого лечения.

Лечебный эффект от лазеротерапии

Иногда лечение лазером является альтернативой хирургической операции, когда по каким-то причинам противопоказано проведение протезирования, а у больного отмечаются сильные боли и ограничение подвижности коленного сустава. При 1-2 стадии остеоартроза терапия лазером обеспечивает пациенту период ремиссии без рецидивов до 10 лет. При 3-4 стадиях при помощи лазеротерапии удается значительно уменьшить симптоматику и облегчить состояние больного.

Физиологическое влияние, которое оказывает лазер на процессы в организме:

  • противовоспалительное;
  • обезболивающее;
  • рассасывающее;
  • противоотечное;
  • трофическое;
  • восстанавливающее.

Терапевтическое действие:

  • снижается отечность окружающих сустав тканей, уменьшается спазм мышечных волокон;
  • купируется воспалительный процесс синовиальных оболочек околосуставной сумки (синовит);
  • снимается болевой синдром;
  • улучшается трофика (питание) тканей;
  • нормализуется микроциркуляция крови в сосудах;
  • предотвращается образование контрактур;
  • тормозятся процессы разрушения гиалиновых внутрисуставных хрящей.

Преимущества лазерной терапии:

  • возможность использования при артрозах любой этиологии (воспаление, травмы, дистрофические процессы);
  • процедура проходит неинвазионным методом – без нарушения целостности кожного покрова;
  • манипуляция безболезненная, хорошо переносится больными;
  • лечение амбулаторное, без госпитализации;
  • высокая эффективность при разных стадиях патологического процесса в суставе;
  • допустимость сочетания с другими физиотерапевтическими методами (магнитотерапия, фонофорез, ультразвук, массаж);
  • быстрое купирование боли и других симптомов при обострениях;
  • систематическое применение лазеротерапии при артрозах снижает риск перехода патологии в следующую стадию.
Читайте также:  Как вылечить разрыв крестообразной связки колена

Профилактика артроза коленного сустава

Профилактические мероприятия гонартроза делятся на первичные и вторичные. Первичные мероприятия направлены на выявление больных из группы риска и снижение интенсивности факторов риска, приводящих к развитию данного заболевания. Меры вторичной профилактики направлены на снижение темпов развития уже существующего артроза коленного сустава. К мерам первичной профилактики относятся:

  • избегание травм колена;
  • укрепление околосуставных мышц;
  • поддержание массы тела в пределах ИМТ 18,5 — 20,0;
  • избегание поднятия тяжестей;
  • плавательные процедуры 1 — 2 раза в неделю и др.

К мерам вторичной профилактики относятся:

  • проведение курсов лечения препаратами группы хондропротекторов 1 — 2 раза в год;
  • своевременное, быстрое и качественное лечение артритов как осложнений деформирующего артроза.

Общие правила проведения

Общие правила проведения

Массаж при артрозе коленного сустава бывает разных видов

Общие правила проведения

Чтобы лечение суставного сочленения прошло успешно, его нужно проводить в соответствии с определенными правилами. Очень важно придерживаться оптимальной продолжительности физиотерапевтической процедуры. Она должна составлять 25 минут. Также следует при лечении массажем соблюдать следующие правила и рекомендации:

Общие правила проведения
  1. Перед началом терапии желательно сделать прогревание больной конечности. Для этой цели идеально подходит гидромассаж;
  2. При артрозе коленного сустава следует задействовать во время массажа не только колено, но и другие части тела;
  3. В самом начале сеанса движения должны быть достаточно медленными и постепенными;
  4. Если во время процедуры пациент ощущает сильные боли в области колена, то ее сразу прекращают;
  5. На протяжении всего сеанса нужно избегать перегрева сустава и оказания на них повышенной нагрузки.
Общие правила проведения

Пациенту необходимо сохранять спокойствие на протяжении всего сеанса. По завершению курса массажей ему стоит пролечиться таким методом еще раз через некоторое время, чтобы предупредить рецидив артроза.

Общие правила проведения

Эффективность массажа с использованием меда

Лечение в домашних условиях всегда предполагало использование народных средств. Самым полезным из них является мед. Его можно употреблять внутрь, а также использовать для растираний.

Если это средство необходимо применить для массажа, то процедура будет происходить так:

  1. Для начала сустав следует хорошо распарить. Для этого можно сходить в баню, подержать конечность в горячей ванне или же приложить к пораженному месту грелку на 15-20 минут.
  2. 1 ст. л. меда растопить на водяной бане до жидкого состояния. Не следует сильно нагревать или кипятить мед, так как в этом случае он теряет все полезные свойства.
  3. Теперь подготовленное сырье на протяжении 15 минут нужно втирать в больной сустав осторожными движениями.
  4. После завершения процедуры колено накрывается куском марли и обматывается теплым платком. В таком положении сустав можно оставить на ночь.

Как уже было сказано, массаж — это эффективный способ избавления от боли и восстановления функциональности коленного сочленения при деформирующем артрозе. Однако делать его должен опытный специалист. Самомассаж тоже допускается, однако, его нужно производить уже со знанием дела. Если движения специалиста причиняют боль или дискомфорт, не нужно бояться сказать об этом. Возможно, просто необходимо снизить интенсивность физического воздействия. Будьте здоровы!