Коллаген для суставов побочные действия

Опорно-двигательный аппарат – сложная система, которая работает благодаря слаженному действию многих её компонентов, в том числе на биохимическом уровне. Многие составляющие суставов образованы соединительной тканью, основным белком которой является коллаген.

Коллаген в человеческом теле

Коллаген относится к наиболее распространенным белкам человеческого организма. Больше всего этого соединения имеется в хряще, связках, сухожилиях. В человеческом теле имеются следующие типы белка:

  • I тип – самый распространенный, его больше всего содержится в костях, коже, оболочках глаза и стенках сосудов.
  • II тип – образует хрящевую ткань, также содержится в роговице глаза. Это вещество чаще всего и имеется в препаратах.
  • III тип – этот вид белка содержится в коже и артериях, а также костном мозге.

Все три типа коллагена в том или ином количестве имеются ткани связок и сухожилий.

В организме человека в меньших количествах существуют и другие фракции этого белка. По последним данным, в различных тканях имеется более 25 типов вещества.

Нарушения в синтезе этого важнейшего белка являются основой многих генетических заболеваний. Название болезней соединительной ткани – коллагенозы не зря созвучно с этим веществом. Многие аутоиммунные процессы имеют в основе патологию белка коллагена.

Коллаген для кожи и суставов: как принимать и какой лучше

Все статьи автора >> Медали статьи >>

Коллаген (colla – «клей», genesis – «происхождение), это структурный (фибриллярный) белок, составляющий основу соединительной ткани, который содержится у нас в костях, сухожилиях, хрящах, зубах, коже и т.д. Коллаген, эластин и кератин составляют основу кожи.

Положительные свойства коллагена:

  • обеспечивает эластичность и прочность хрящей, связок, костей
  • укрепляет соединительную ткань позвоночника
  • увеличивает приток крови к мышцам
  • улучшает состояние кожи, ногтей и волос

С нехваткой витаминов и минеральных веществ, с неправильной работой гормональной системы выработка коллагена организмом замедляется. Нехватка коллагена отражается на состоянии опорно-двигательного аппарата, состоянии волос, кожи, ногтей.

Какие продукты нужны для выработки коллагена?

  • мясо (в особенности мясо индейки)
  • морепродукты (рыба семейства лососевых)
  • зеленые овощи
  • зелень
  • ягоды и фрукты, богатые витамином С
Коллаген для кожи и суставов: как принимать и какой лучше

Из продуктов, содержащих коллаген, наиболее популярен желатин, который, как известно, производится путем вываривания костей крупных животных. Это гидролизованный коллаген, но имеющий неполноценный аминокислотный состав. Конечно, его можно употреблять для укрепления связок и костей, но, как говорится, одним желатином сыт не будешь! В продаже существуют коллагеновые добавки для употребления внутрь.

С целью уменьшения последствий растяжений, травм, ушибов, укрепления позвоночника, а так же улучшения состояния кожи, волос и ногтей рекомендуется употреблять коллаген внутрь, как добавку к пище.

В России, пожалуй, самый известный препарат это «Коллаген Ультра», который продается в аптеках. Коллаген в данном препарате представлен в виде порошка для разведения водой со вкусом вишни, яблока, клубники, апельсина и без ароматической добавки. Рекомендуется употреблять по 1 пакетику в день курсом 1-3 месяца.

Ассортимент добавок на основе коллагена зарубежного производства представлен I, II, III типами. I и III типы находятся в связках и костях, а II тип в хряще суставов. I и III типы это собственно добавка «Коллаген С» (Collagen C), а II тип это гиалуроновая кислота (Hyaluronic acid) с хондроитином сульфатом, или глюкозамин сульфатом.

Сочетание коллагена и витамина С используется для усиления процесса воспроизводства коллагена организмом. Не рекомендуется смешивать I и II типы коллагенов. При употреблении данных добавок разделяйте их на курсы. Например, 1 месяц коллаген I и III типа, а 2 месяц – II типа, гиалуроновую кислоту.

Общие рекомендации по дозировке коллагена: до 10 г в сутки за 1 — 2 приёма.

Консультации по правильному питанию, питанию с целью похудения, силовым и кардио тренировкам для снижения веса вы можете получить у автора этой статьи и тренера групповых занятий — Ирины Никитиной.

Фармакологический эффект

Как отмечалось выше, «Коллаген Ультра» считается биологически активной пищевой добавкой.  Она должна стать неотъемлемым компонентом ежедневного рациона питания человека, у которого имеются проблемы с опорно-двигательным препаратом. Эффективность обуславливается универсальным составом каждого варианта препарата.  Во всех разновидностях средства есть гидролизат коллагена, который является модернизированным веществом естественного элемента, содержащегося в любом организме живого существа, что придает ему способность быстро усваиваться. Добавка предоставила медикам шанс добиться нормализации функционирования опорно-двигательной системы. Когда организму не хватает коллагена, у больного наблюдаются воспалительные реакции, повышается чувствительность к боли, ногти и волосы становятся хрупкими.

Несмотря на то что «Коллаген Ультра» является БАДом, он эффективен так же, как и целенаправленные препараты

Особо в белке нуждаются те пациенты, которые подверглись хирургическому вмешательству, целью которых является реабилитация суставов, а также люди с различными травмами или ожогами. В достаточном количестве  коллагена нуждаются люди в более зрелом возрасте, а также те, кто активно занимается физическими упражнениями, особенно профессиональные спортсмены. За счет содержания витамина С организм настраивается на выработку коллагена. Именно это позволяет за минимальные сроки восполнить нехватку белка в человеческом организме.

Фармакологический эффект

 В медицинских целях «Коллаген Ультра» прописывают для профилактики, чтобы предотвратить появление артроза, артрита и остеопороза. Он даже способен бороться с целлюлитом. Чтобы добиться максимального эффекта, стоит выпивать порошок и закреплять действие при помощи местных видов БАДа. Используя лекарства наружного применения в форме крема или геля, содержащих глюкозамин, можно уберечь организм от появления и развития дегенеративных заболеваний.  Компонент способен эффективно восстановить волокна связок и тканей, восстановить кровоприток, укрепить сосудистые стенки и вернуть здоровье коже.

Пациентами отмечается уменьшение ощущений боли и ликвидация стесненности движений в позвоночнике и суставах. Все составляющие средства «Коллаген Ультра» способны быстро проникать глубоко в ткани, а гидролизат коллаген за небольшой временной промежуток отлично воспринимается желудком.

Какой коллаген купить, морской или животный

Надо признать, что из продуктов питания мы не можем получить коллаген в достаточном количестве, поэтому сегодня разработаны множество технологий получения коллагена в промышленных масштабах из всевозможных источников животного происхождения.

  • Животный. Производится путем переработки шкуры и суставов крупного рогатого скота
  • Морской. Производится путем соскоба верхних клеток кожи морских рыб

Животный коллаген самый распространенный и доступный вид. Производство заключается в обработке хрящевых, суставных тканей, шкур млекопитающих и птиц. Он наиболее изучен и проверен годами использования в косметологии и правильном питании. Данный вид самый простой и доступный среди аналогов.

  • Хорошо усваивается при употреблении внутрь
  • За счет большой молекулы плохо проникает через дерму
  • Доступная цена
  • Простота хранения

Морской коллаген это продукт, полученный из тканей эпидермиса рыб и других обитателей моря. Такой белок считается более эффективным, чем животный, так как полностью впитывается через стенки кишечника при попадании вовнутрь организма. Технология производства также требует особых аппаратов и качественной транспортировки. Данный продукт легче разрушается и требует бережного хранения, именно поэтому его стоимость обычно выше.

  • Хорошо усваивается при употреблении внутрь
  • Молекула наиболее близка к человеческой. Лучше проходит через дерму
  • Способствует выработке родного коллагена
  • Сложности производства. Более высокая цена
  • Требует соблюдения стерильности при хранении

Некоторые специалисты выделяют еще и растительный вид коллаген. Пшеница, как и другие злаковые сами по себе белка не имеют, поэтому клейковина, которая содержится в зародышах семян, подвергается гидролизу или разложению до молекулярного уровня под воздействием воды. Полученные элементы ферментируют и пускают в производство косметической или терапевтической продукции.

  • Структура похожа на животный, но нельзя назвать коллагеном
  • Гипоаллергенен
  • Хорошо усваивается на поверхности кожи человека
  • Сложное производство
  • Очень высокая цена

Морской коллаген и коллаген животного происхождения на сегодняшний день являются оптимальными и наиболее перспективными с точки зрения усвояемости и безопасности для приема в виде пищевой добавки. Для наилучшего эффекта их необходимо чередовать. Сначала идет курс животного коллагена, потом курс морского. Пить всегда один тип коллагена неправильно.

Желатин или таблетки

Считается, что общеизвестный пищевой желатин не хуже таблеток восстанавливает коллаген в теле человека. Это действительно так. Желатин производится из животного материала путем гидролиза. В результате получается коллаген гидролизованный, прекрасно усваиваемый организмом. Поэтому лечиться этим продуктом можно, только употреблять его нужно не менее 7 г в день людям с малоактивным образом жизни и 10 г всем остальным. Курс лечения около 2 месяцев. Не каждый готов ежедневно съедать желе, приготовленное из пачки желатина. Отличной альтернативой являются БАД «Коллаген для суставов». Порошок, помимо коллагена, содержат ряд нужных организму аминокислот и витаминов, что еще больше способствует улучшению результатов лечения. Стоит один пакетик (8 грамм) примерно 11 рублей. Некоторые производители выпускают также лечебные мази с коллагеном.

Лучшая форма препарата

Коллаген для связок, суставов и других тканей лучше купить двух форм выпуска: питьевые растворы и наружные средства. Также желательно, чтобы препараты системного действия содержали витамины, минералы, хондропротекторы, аминокислоты. Эти вещества нужны для выработки собственных коллагено-эластиновых волокон и хрящевых клеток. Уколы внутрь суставов показаны людям с артрозом 2―4 степени. К сожалению, инъекции только снимают симптомы болезни и предупреждают дальнейшее разрушение сочленяющихся тканей.

На заметку! Разница между твердыми и жидкими формами Коллагена заключается лишь в длительности усвоения вещества. Напитки и растворы всасываются минут за 15―30 с момента приема, а таблетки, капсулы – на 1―1.5 часа позже. На эффективности лечения скорость усваивания не отображается.

Противопоказания к приему

Индивидуальная непереносимость — повод отказаться принимать таблетки и БАДы.

Лечебный коллаген при остеохондрозе, артрите, артрозе запрещено принимать беременным женщинам, и тем, кто кормит грудью. Учитывая побочные реакции, лицам, страдающим от заболеваний кишечника, нарушения пищеварительной функции, новообразований и повреждений кишечника, коллаген в любой лекарственной форме запрещен. Противопоказанием являются геморрой, МКБ, варикоз, а также почечная и печеночная недостаточность.

Инструкция

Как принимать коллаген? Ответ на этот вопрос не такой простой, как хотелось бы. Все дело в том, что каждый патологический процесс требует определенной концентрации средства в крови. Ситуация осложняется и тем, что в каждом БАДе имеется различное количество препарата.

Основные рекомендации по использованию средства:

  1. Ориентируйтесь на инструкцию к конкретной форме коллагена и указания специалиста.
  2. Большинство БАДов с коллагеном принимаются один раз в сутки во время приема пищи, запивая небольшим количеством воды.
  3. Прием осуществляется курсами по 14–30 дней, при необходимости курсы лечения повторяют.
  4. Рекомендуется использовать вещество вместе с хондропротекторами и витаминами, поэтому многие таблетки уже имеют в составе эти вещества.
  5. Лекарство не влияет на состояние нервной системы и не вызывает неприятные ощущения при отсутствии противопоказаний.

Наружные средства с коллагеном применять при суставной патологии не стоит.

Их использование при кожных заболеваниях заключается в нанесении геля на поврежденный участок до 3 раз в день. Гель втирается легкими движениями до полного всасывания.

Эффективные препараты с коллагеном в капсулах

Капсулы Collagen

Перед тем, как начать принимать омолаживающее и укрепляющее средство, следует изучить состав предлагаемых на фармакологическом рынке препаратов.

Некоторые из них описаны ниже.

Коллаген Ультра

Коллаген в капсулах под этим брендом имеет животное происхождение, в его состав входят:

  • Коллагеновый гидролизат.
  • Витамины группы С.
  • В некоторые препараты включают экстракты целебных трав.

Рекомендован прием 1-2 капсулы женщинам после еды, его запивают большим количеством воды.

Эффективные препараты с коллагеном в капсулах

Neocell

Производят добавку из морской рыбы телапии.

Капсулы содержат:

  • Гиалуроновую кислоту.
  • Витамины групп С и В.
  • Минеральный комплекс – магний, медь и цинк.

Рекомендован прием по 2 капсулы в день натощак. Для усиления действия дозу можно увеличить.

Native Collagen

Он будет полезен людям, ведущим активный образ жизни (спортсменам), это полностью натуральный продукт с добавлением аскорбиновой кислоты.

Принимать следует по 1-3 капсулы после еды, запить большим количеством жидкости.

Коллаген Экстра Плюс

Препарат может быть изготовлен, как из животного, так из растительного или рыбного сырья, в капсулы добавлено:

  • Коллагеновый гидролизат.
  • Глюконат цинка.
  • Аскорбиновая к-та.

Рекомендует прием по 3 капсулы 2 р. в сутки.

NOW UC-II

Изготавливается из рыбного сырья (не денатурированная разновидность коллагена) компанией Now Foods, в упаковке 60 капсул. Употребление перед сном по 1 капсуле.

Эффективные препараты с коллагеном в капсулах

Scitec Nutrition

Рекомендован лицам с активным образом жизни, в упаковке 500 капсул, производство компании Scitec Nutrition. В препарате присутствуют около 20 полезных для спортсменов компонентов, способствующих быстрому восстановлению всего организма после продолжительных тренировок. Прием по 1 капсуле 3 р. в сутки после еды.

Olimp Kolagen

Продукт изготовлен по технологии гидролизации коллагена, рекомендован к применению лицам с болезнью суставов и связок. Применение – 1-2 капсулы в сутки между приемом пищи.

В состав добавлены марганец, медь и витамин группы С.

Доппельгерц

Препарат представляет собой мультивитаминный комплекс, способствующий нормализации работы всех внутренних органов человека. Рекомендован лицам с активным образом жизни. В составе более 16 полезных веществ и витаминов. Принимать состав по 1 капсуле во время еды.

Как выбрать

Если нужно пропить курс коллагена, то стоит для начала выбрать форму, в которой наиболее было бы удобно его принимать. Он бывает в форме растворов, капсул, порошков.

Самыми простыми в использовании являются капсулы коллагена для приема внутрь. Они имеют уже свою дозу, которую ненужно самостоятельно рассчитывать.

Если уже выбор пал на порошковый белок, то надо выбрать, в банке либо в мягкой упаковке стоит приобретать.  В жесткой банке, пожалуй, легче хранить порошок, также есть в наборе мерная ложка, которая позволяет определить нужную дозировку. К тому же после пройденного курса банку такую можно сохранить и для других нужд.

Перед покупкой и применением, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, так как этот продукт подходить не всем людям.

Читайте также:  Лечение мухомором суставов противопоказания