Почему возникает боль в коленных суставах после родов и что делать

Женщины часто жалуются, что после родов болит тазобедренный сустав. Это связано с той нагрузкой, которую получила тазовая область во время беременности. Чтобы связки восстановились, потребуется время. В этой статье мы расскажем, какие бывают причины у таких болей. А также о том, как опознать заболевания и восстановить здоровье сустава.

Норма

Итак, болят колени после родов. Это может быть временным своеобразным явлением, возникающим после родоразрешения. Обусловлено это тем, что при беременности масса тела женщины увеличивается, оказывает негативное воздействие на ноги, в том числе хрящи и поверхность коленных суставов.

Чаще всего подобная проблема затрагивает женщин, которые родили одновременно более одного ребенка, вынашивали крупный плод, за беременность прибавили больше 12 кг. После родов происходит резкое снижение веса женщины, именно поэтому должно пройти некоторое время, пока суставы адаптируются к новому весу и уровню нагрузки. Практика показывает, что если другие причины возникновения боли отсутствуют, то в течение месяца после родоразрешения она пройдет.

Почему болят колени после родов при сгибании?

Причины

В организме беременной женщины происходит много изменений. Затрагивают они и опорно-двигательную систему. Хрящевые и соединительные ткани становятся мягче, чтобы дать возможность расти матке. Изменяется центр тяжести, масса тела по-другому ложится на суставы таза. При рождении ребенок сильно давит на связки, что вызывает внутренние микротравмы.

Со временем суставы сами возвращаются на место и снова становятся крепкими. Возможный источник боли в том, что таз после родов уменьшается. Изменения в форме костей и суставов могут оказаться болезненными.

Причины боли в тазу после родов также заключаются в:

  • воспалительных процессах из-за микроскопичных повреждений;
  • родовой травме суставных соединений женщины;
  • застарелых травмах;
  • недостатке микроэлементов;
  • постоянном ношении тяжестей, в том числе малыша;
  • неудобной, неправильно подобранной высоте ручек коляски;
  • ущемлении нерва;
  • гинекологических заболеваниях;
  • побочных эффектах обезболивающих препаратов.

Симптомы

Проведите первичную диагностику по своим проблемам:

  1. При воспалениях боль жгучая. Локализована нечетко, может распространяться по близлежащим тканям. Сустав может покраснеть, если потрогать его, вы ощутите повышение температуры.
  2. Тянущая боль возникает, когда после травмы еще не восстановился сустав. Либо если ткань подвержена постоянным мелким повреждениям.
  3. От постоянной усталости болит еще и мускулатура. Главным образом в поясничной и бедренной области. Может ныть колено, если вы, допустим, поднимали по лестнице коляску.
  4. При защемлении нерва боли колющие. Начинаются в пояснице, иррадируют в таз и ноги. Сопутствующее проявление корешкового синдрома – спазм мускулатуры.
  5. При воспалении женских органов может казаться, что болят суставы. О гинекологических проблемах можно понять по болезненному мочеиспусканию, дискомфорту половых органов, болевому синдрому нижней части живота.

Причины

Боль в коленях – довольно частая жалоба у пожилых пациентов, однако колени могут болеть и у молодых женщин в период беременности и после родов. Перечислим основные причины болевого синдрома.

Норма

Боли в коленях после родов могут быть своеобразным временным этапом послеродового периода – то есть вариантом нормы. Дело в том, что во время беременности увеличивающаяся масса тела женщины оказывает негативное влияние на нижние конечности, в том числе суставные поверхности и хрящи коленных суставов. Особенно это касается женщин, родивших двойню или тройню, крупного плода или прибавивших более 12 килограммов за беременность. После родов происходит резкое падение веса женщины, поэтому необходимо некоторое время, чтобы суставы адаптировались к новому весу и нагрузке. Как правило, в течение одного месяца после родов при отсутствии других причин для болей, дискомфорт в коленях должен пройти.

Нехватка кальция

Это также достаточно частая причина болей в суставах. Растущий плод требует огромного количества кальция для построения своей костной ткани, забирая его из материнского организма. После родов женщина кормит грудью, а для продукции грудного молока необходимо дополнительное количество кальция. Помимо болей в суставах, при дефиците кальция могут наблюдаться ломкость и слоистость ногтей, нарушения сна и перепады настроения, судороги мышц, особенно икроножных.

Читайте также:  5 способов улучшить гибкость и подвижность суставов — Om Activ

Гормоны

Во время беременности в большом количестве вырабатывается особый гормон – релаксин. Этот гормон необходим для размягчения связок таза, чтобы в родах кости таза легко раздвинулись и облегчили прохождение плода сквозь костное кольцо. Но таким же образом гормон действует и на связочный аппарат всех суставов. Во время беременности и после родов болят колени из-за размягчения связок коленного сустава.

Воспаление

Воспалительные заболевания сустава, например, артрит колена, бурсит, синовит, периартрит. Причины такого воспаления могут быть самыми разнообразными. Одна из самых частых причин болей в коленях является инфецирование бактериями, тогда возникает инфекционный артрит. Как правило, любая беременная женщина обследуется на инфекции, передающиеся половым путем, поэтому к моменту родов женщина должна быть обязательно пролечена от хламидиоза.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Читать далее…

Аутоиммунные болезни

Это особая категория состояний, при которых по какой-то, пока неизвестной науке, причине, организм пациента принимает собственные ткани за чужеродные и пытается их разрушить. Одной из таких тканей, против которых ополчается иммунитет пациента, это суставной хрящ, выстилающий поверхности суставов – возникает ревматоидный артрит. Интересен тот факт, что во время беременности все аутоиммунные болезни уходят в ремиссию. Это связано с тем, что в норме организм беременной женщины должен проявлять терпимость к чужеродным тканям, ведь плод является наполовину чужеродным объектом для будущей матери. А вот после рождения ребенка силы иммунитета с новой силой начинают нападать на собственные ткани – возникает обострение ревматоидного артрита.

Домашние лечение

При болях в колене, спровоцированных травмами, воспалительными расстройствами, можно обойтись домашним лечением. Можно воспользоваться нижеприведенными способами:

  1. Обеспечение колену покоя. Когда травмирование спровоцировано спортивными занятиями (бег), следует избегать подобных действий до полного заживления.
  2. Прикладывание холода. Можно использовать пакетик со льдом. Такие компрессы желательно делать 3 – 4 дня. Всего на процедуру достаточно 20 мин. Она помогает уменьшить боль, воспаление.
  3. Прием противовоспалительных медпрепаратов.

Когда домашние методы терапии боли в колене не помогают, проконсультируйтесь с врачом.

Как проводится лечение?

Важно понимать, что лечить боль в суставах после беременности должен только врач, нельзя допускать самолечения. Информацию о том, что женщина недавно родила и кормит грудью важно сообщить специалисту, ведь довольно большой список лекарств принимать в такой ситуации запрещено. В зависимости от определенного виновника, который вызвал развитие болезни, определяется курс лечения.

Только врач может ответить, как срочно нужно начинать лечение и нужно ли прекращать грудное вскармливание.

Лекарственные препараты

Рекомендуется употреблять продукты, содержащие большое количество кальция.

Если болят коленные суставы после родов, разрешено в терапевтических целях принимать такие препараты:

  • Кальций. Компенсировать недостаток этого элемента в организме возможно при помощи лекарственного препарата или путем введения в рацион мамы продуктов, которые его содержат.
  • Противовоспалительные средства. Для женщин в период вскармливания грудью разрешен прием препаратов наружного действия.
  • Витамины. Используются витаминные комплексы, которые включают в себя кальций, вит. Д, жирные кислоты, селен и бор.

К следующей группе лекарственных средств, помогающих избавиться от неприятного синдрома, относятся те, применять которые без разрешения врача нельзя:

  • Хондопротекторы. Препараты, которые оказывают питательное, защитное и восстановительное действие на хрящевую ткань использовать во время лактации нельзя. Необходимость их применения решает только врач.
  • Лекарства от артрита. В эту группу входят глюкокортикостероиды, цитостатики. У них широкий диапазон побочных эффектов, поэтому пить такие препараты во время кормления грудью запрещено.
  • Растительные препараты. Средства для внутреннего или наружного применения, в состав которых входят растения, разрешено использовать индивидуально и только после консультации с врачом.

Дополнительные способы

При грудном вскармливании разрешены тепловые процедуры с парафином и воском.

Для всех женщин, у которых болят ноги после родов, есть возможность снизить неприятные ощущения, используя такие методы, как:

  • Физиотерапия. Кормящим женщинам разрешено применять следующие методики:
    • тепловые процедуры с воском, парафином и лечебной грязью;
    • лазер;
    • импульсы тока высокой частоты.
  • Комплекс физических упражнений. Делать упражнения и выполнять специальный комплекс на растяжку можно спустя неделю после родов. Они убирают спазм, помогают повысить эластичность мышц и подготавливают конечности к дневной нагрузке, а вечером успокаивают их.
Читайте также:  Боль в голеностопном суставе: причины и лечение

Противные чувства в колене

Коленный сустав является непростым соединением, в работу которого заложен принцип шарнирного механизма. Конкретно на эту часть нижней конечности приходится наибольшая перегрузка при ходьбе, беге, прыжках и вставании опосля расслабленного положения. Хрящи, связки и костная масса не постоянно способна выдержать вес собственного тела, что равномерно вызывает хруст и боли в коленном соединении опосля приседаний.

Столкнувшись с таковым досадным явлением, часто возникает вопросец, стоит ли тревожиться по этому поводу или появившиеся болевые чувства пройдут сами собой? Спецы в таковом варианте рекомендуют прислушаться к нраву боли при вставании и попытаться найти, опосля чего она возникает.

Ежели же усиление болевого дискомфорта не соединено с физическими упражнениями (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок), тогда схожее противное явление не стоит игнорировать и попытаться сходу же обратиться к доктору за помощью, который подскажет что делать и как вылечивать болезнь. А что касается болей опосля спортивных занятий, то в этом варианте будет нужно детализированное разъяснение тренером техники выполнения используемых упражнений и уменьшение силовой перегрузки на некое время.

Советы, как быстрее убрать боли в ногах и частые вопросы

Совет №1

Для уменьшения болезненности можно сделать целебную мазь из женьшеня. Ингредиенты:

  • 20 г (примерно 1 ст. л.) сухого корня женьшеня;
  • 100 г медвежьего жира (есть в аптеках), допускается заменить его свиным или гусиным салом;
  • 1 ст. л. соли.

Все компоненты смешать и подержать на водяной бане для лучшего соединения. Получившимся составом растирать больные участки, слегка массируя их.

Совет №2

Обезболивающие мази готовятся на основе свиного жира (нутряного сала) или сливочного масла с добавлением трав – лаванды, эвкалипта, мяты, полевого хвоща, шалфея или чистотела. На полстакана жира берется 1 ст. л. травы. Держать на водяной бане, как в предыдущем рецепте, не надо, достаточно просто перемешать.

Что делать, если болят ноги – больше отдыхать или, наоборот, тренировать их ходьбой и упражнениями?

Физкультура необходима, лучше всего начинать с обычной ходьбы и практиковать пешие прогулки по 5 км в день. Получится примерно 10 тыс шагов, к этому показателю надо стремиться, но не переусердствовать.

При дискомфорте и быстрой усталости дистанцию можно наращивать постепенно и периодически присаживаться на скамейку, отдыхать. Например, в первый день пройти километра 3, а на следующий – уже 3 км 200 м.

В период реабилитации после коронавируса полезно бегать на беговой дорожке, но, опять-таки, начинать лучше с ходьбы.

Какие суставы чаще поражаются ревматоидным артритом, и есть ли у него явные, специфические признаки?

Больше чем у половины заболевших артрит поражает мелкие суставы рук и/или ног. Для ревматоидного артрита характерна утренняя скованность, которая появляется сразу после пробуждения и длится от получаса до 2-х часов.

Движения в суставах ограничиваются и причиняют довольно сильную боль. Скованность в суставах, по словам пациентов, похожа на «ощущение затекшего тела» или «тесные перчатки». Лечением РА занимается врач-ревматолог или терапевт, самостоятельно справиться с этим заболеванием нельзя.

Источник

Как я могу помочь моему ребенку занять переднее положение?

Вы, возможно, слышали о так называемых методах, позволяющих придать плоду оптимальное положение. Это методы, которые могут помочь вашему ребенку занять переднее положение за счет изменения вашей осанки, особенно в сидячем положении. Помните: нужно чтобы ваш таз имел наклон вперед, а не назад. Поэтому, когда вы сидите, следите за тем, чтобы ваши колени всегда находились ниже бедер. Попробуйте сделать следующее:

  • Обратите внимание на конструкцию своего любимого кресла. Она не должна быть такой, чтобы ваши колени поднимались выше уровня бедер, когда вы садитесь. Если это происходит, попробуйте развернуть кресло на 180 градусов, стать коленями на сиденье и наклониться вперед, перегнувшись через его спинку.
  • Мойте полы. Наши бабушки любили повторять, что помыть пол на кухне — лучший способ подготовиться к родам. И они были правы! В то время, когда вы стоите на четвереньках, ваш ребенок поворачивается затылком к вашему животу.
  • Во время езды на машине подложите на сиденье подушку, чтобы ваш таз был приподнят по отношению к ногам.
  • Сидя перед телевизором, наклоняйтесь вперед, перегибаясь через фитбол.
Читайте также:  Вывих тазобедренного сустава после эндопротезирования

Ложась спать, вы можете не беспокоиться о положении ребенка. Впрочем, оптимальная поза для сна на поздних сроках беременности ‒ лежа на боку, а не на спине.

Профилактика

Чтобы восстановление после родов проходило быстрее, необходимо ограничить физические нагрузки. Особенно опасны ротационные (круговые) движения коленей, например, при развороте коляски. Во время такого движения корпус разворачивается, а стопы остаются на месте. Если при этом женщина держит ребенка на руках, то вероятность травмы увеличивается.

Нежелательно делать резкие движения при подъеме тяжестей. Если надо взять ребенка из кроватки или коляски, нужно сначала слегка согнуть ноги, а во время наклона держать спину прямо.

При появлении болезненности в коленях можно делать расслабляющие ванночки для ног, добавляя в воду отвары и настои лекарственных трав, хвойный экстракт. Чтобы снять мышечное напряжение со спины и нижних конечностей, нужно несколько минут полежать, придав ногам возвышенное положение.

Если болевые ощущения в коленях долго не проходят или усиливаются, несмотря на принятые меры, следует проконсультироваться с врачом. Будьте здоровы!

Заключение

Соблюдайте профилактические меры, правильно распределяйте нагрузку на организм, откажитесь от вредной пищи, и тогда вам гарантирован успех в скорейшем восстановлении.

Человеческий организм включает почти столько же суставов, сколько дней в году! Вдумайтесь, какое число потенциальных болевых центров сидит внутри нас. Болезненные ощущения и так докучают женщинам в послеродовый период. А если ещё взбунтовались суставы…

Из этой статьи вы узнаете:

Каждая вторая роженица жалуется на болезненность подвижных сочленений. Чаще всего беспокоят суставы:

  • спины;
  • рук: плечи, локти, запястья;
  • тазобедренные.

Причины могут быть обусловлены физиологическими факторами или заболеваниями.

Физиология

При рождении ребёнка суставы прилично смещаются. Добавляется нагрузка лишнего веса на позвоночник и ноги. Боль в спине обусловлена очередным смещением центра тяжести. Позвоночник может даже изогнуться вперёд. У подавляющего числа женщин болят суставы ног после родов.

В ходе беременности хрящи костных тканей становятся мягкими и набухшими. Любое неправильное положение частей тела роженицы вызывает боль. Она также возникает из-за стремления подвижных сочленений вернуться назад. Это пройдёт, как только соединения займут привычное место. Состояние, как правило, нормализуется максимум за два месяца.

Болезни

  • Избыточное расхождение тазовых костей либо травма копчика. Такие повреждения могут случиться во время родов. Чаще после родов болит тазобедренный сустав.
  • Воспаление. Наблюдается если, появились отёки в очагах боли или повысилась температура. Обычно фиксируется при затянувшемся болевом синдроме. Симптомы указывают на артрит либо артроз.
  • «Спящее» заболевание. Проявляется потому, что беременность с родами истощают организм, делая уязвимыми многие органы с системами.
  • Дефицит кальция, калия и магния. Поскольку минеральные резервы организма направляются на развитие и дальнейшее вскармливание малютки, то образуется нехватка этих веществ в суставах матери.
  • Частое и длительное ношение тяжестей. Женщине допустимо поднимать не более трёх килограмм. Но вес малыша изначально превышает эту норму. Тем более маме приходится брать, спускать и поднимать тяжёлую коляску.

Иногда причинами несносных ощущений могут стать неудобная обувь мамы или ручки коляски, неподходящие ей по росту. При этом роженицы больше жалуются на то, что после родов болят суставы рук с запястьями.