Что такое трекинг, хайкинг и бэкпэкинг.

Все эти три термины, в принципе, означают пешее передвижение. Всем известное русское слово «поход», не имеет похожих аналогов в английском языке. Так произошло из-за особенностей западного туризма, так как ночевать в неустановленных для этого местах у них запрещено, а установленными местами являются только кемпинги. Поэтому для разного рода передвижений пеших групп, которые у нас называют просто «поход», придумали несколько специальных терминов, о которых сейчас и поговорим.

Нюансы выбора одежды

Одежда для треккинга должна выбираться исходя из особенностей местности, куда планируется путешествие, и ее климатических условий. Погоду предусмотреть невозможно, поэтому желательно иметь при себе базовый набор, с которым можно комфортно устроиться и в жару и в дождь. Для похода нужна качественная экипировка. Вещи не должны быть слишком тяжелыми, но при этом важно чтобы они были теплыми.

Два основных принципа выбора одежды для таких целей:

  1. Метод базовых слоев – он подразумевает деление оснащения на элементы с разной специализацией. Каждый слой применяется в определенных условиях. Это обеспечивает комфорт на протяжении всего похода, дает возможность адаптироваться под изменчивые условия окружающей среды.
  2. Метод комбинирования – он подразумевает подбор комплекта таким образом, что при необходимости можно надеть эти вещи в максимальном количестве сочетаний. Чтобы множество одетых друг на друга слоев не стесняли движений и не приносили неудобства, одежда должна быть анатомического кроя и подбираться соответствующих размеров.

Всего для похода необходимо 4 слоя:

  1. Влагозащитный. Это та одежда, которая находится ближе всего к телу. Когда на улице достаточно тепло (от +15), то хватит обычного белья. В противном случае необходимо брать с собой термобелье. При активном движении оно отводит от кожи влагу и избыток тепла, сохраняя при этом его достаточное для удобства количество. В жару нужно отдавать предпочтение тонкому белью, а в прохладу – плотной синтетике. Если маршрут предполагает большой перепад температуры, то понадобятся оба набора.
  2. Термоизолирующий. Он выполняет функцию теплоизоляции, поэтому подбирая кофты разной степени защиты доступно урегулировать уровень комфорта в разную погоду. Для этого подойдут флисовые, шерстяные или пуховые вещи. Однако лучше выбирать синтетические варианты, так они они легкие, теплые, быстро сохнут.
  3. Верхний утепляющий – он подбирается на размер больше. К этой категории относятся куртки, пуховики. Они должны свободно надеваться на все предыдущие прослойки вещей. Лучше всего подходят мембранные экземпляры, они обладают легким весом, хорошо греют и в то же время не создают «парникового» эффекта.
  4. Защита от ветра, механических повреждений и насекомых. Этот слой препятствует проникновению под одежду холода, мелких вредителей и клещей. К этой же категории относятся дождевики и плащи, защищающие от влаги. Эта одежда должна свободно сидеть поверх других вещей.

Принцип комбинирования таких прослоек заключается в том, что в движении утепление не нужно, как и при теплой погоде. Такие вещи понадобятся на стоянках или при снижении температуры воздуха, сильном ветре. Если сильно тепло одеться, то в походе с ношей в виде рюкзака можно вспотеть и замерзнуть.

Читайте также:  Доступный фитнес: 6 упражнений по системе пилатеса для пресса и спины

Как найти маршруты для хайкинга в России

Решившись попробовать этот вид туризма, вам необходимо заранее ознакомиться с вариантами маршрутов. Для этого можно обратиться в турагенства или самим изучить возможные варианты. Думаю в каждом регионе нашей страны есть интересные маршруты и найти их  не составит труда.

Наверняка вы наслышаны о мстных природных достопримечательностях, скорей всего именно вокруг них и выстроены основные маршруты.

Очень богаты великолепными маршрутами Крым, Республика Алтай, Урал, Красноярский край, Кавказ. Постараюсь отдельно сделать обзор интересных маршрутов как для походов одного дня, так и для многодневных походов.

Что такое хайкинг

Жилье бэкпэкеров

В крутом пятизвездочном отеле бэкпэкера встретить не получится, зато в хостелах им окажется чуть ли не каждый второй постоялец. Хостел — это своего рода отель-общежитие, где можно жить за небольшую сумму (около 20 евро в Европе, в Азии — еще дешевле) в комнате с несколькими кроватями, рассчитанной обычно на 6-12 человек. Душ и туалет при этом находятся в общем пользовании. В хостелах всегда есть кухня, где можно готовить себе еду, экономя при этом еще и на питании — все-таки это значительно дешевле, чем питаться в кафе и ресторанах, и, само собой, значительно лучше, чем жить на хот-догах и шоколадных батончиках. Нередко в хостелах есть и отдельные комнаты для одного-двух жильцов — стоят они, конечно, дороже, чем койкоместо в общей комнате, но все же получается дешевле, чем жить в традиционном отеле.

Бронировать место в хостеле лучше заранее через интернет. Однако если вы не сделали этого заранее, а приехав на место, оказалось, что хостел переполнен, все-таки есть вероятность, что где-нибудь в кладовке для вас смогут найти лишнюю кровать и вы не окажетесь на улице (но лучше так не рисковать). А в странах Азии в подобной ситуации вам могут предложить переночевать на террасе в спальном мешке (бэкпэкеру очень желательного всегда иметь эту вещь при себе).

Хостелы — это вариант для городской среды, а для любителей жить на природе идеальным вариантом станут кэмпинги. Кэмпинги очень распространены по всему миру и представляют собой небольшие палаточные городки (иногда в них есть и небольшие домики), где можно жить за совсем небольшую сумму (2-15 евро). Конечно, на природе можно жить и бесплатно: поставил палатку в понравившемся месте — вот и дом. Но, во-первых, не во всех странах разрешается свободно разбивать лагерь на природе, а во-вторых, в кэмпингах, помимо участка земли, вам предоставляется еще и ряд удобств (туалет, душ, умывальники и прочее).

И наконец, самый бюджетный вариант для проживания (стоимость равна нулю) — это вписки по каучсерфингу. Суть проекта в том, что в социальной сети каучсерферов вы находите человека, готового принять вас у себя дома в том городе, куда вы отправляетесь. В зависимости от своих возможностей человек предоставляет своему гостю либо отдельную комнату, либо место на диване, а порой в распоряжение гостя может быть отдан весь дом. Подселение к кому-то по каучсерфингу не просто решает проблему с жильем, но также дает возможность завести новые знакомства и лучше узнать город через общение с его жителями.

Жилье бэкпэкеров

(by obscure allusion / @N04)

Бэкпэкинг — это понимание того простого факта, что путешествие — это не роскошь, и что дороговизна — отнюдь не синоним лучшего качества. Бюджетные путешествия дают гораздо больше впечатлений и нового опыта, чем любые организованные агентством поездки. В какой бы соблазнительной обертке последние не преподносились, они всегда будут лишь не слишком удачной пародией на настоящее путешествие. Тысячекратно прожеванной жвачкой. А мы за здоровое питание — за свободные путешествия.

Читайте также:  Мой цикл подготовки к жиму лёжа и становой тяге на ЧЕ WRPF-2017

Напоминаем, что на вы можете прочесть множество полезной информации о самостоятельных путешествиях, а также узнавать о появлении акций и спецпредложений на авиабилеты, о скидках на отели и другое жилье (информацию об этом мы размещаем тут). 

Что такое треккинг и почему им стоит заняться

Туристы говорят, что походы помогают человеку познать самого себя. Ты идешь по дороге, полагаясь практически только на себя и людей, находящихся рядом. Без всякого транспорта, с ограниченным запасом еды и воды. Вот и думай, сможешь ли пройти сотни километров или лучше останешься дома? Настало время поверить в себя.

Что такое треккинг?

В переводе с английского слово trekking означает «передвижение или переход по горной (пересечённой) местности». Часто это слово переводят как «поход», что досталось нам из советской эпохи. Однако это далеко не так. Треккинг – это неспешная прогулка, как правило, налегке, по красивой горной местности в комфортном для каждого темпе. Здесь нет никаких соревнований или спортивных суперамбиций. Это скорее философия жизни на тропе. Здесь можно часто останавливаться, любуясь видами, или завести разговор со спутниками. А можно просто погрузиться в процесс созерцания того, что постоянно встречается на тропе во время пути. Некоторые могут спросить: «Но где же экшен? Идти по тропе 6 часов подряд – это так скучно и утомительно». Вовсе нет. В процессе ходьбы мысли заняты движением; человек становится ближе к природе, ощущает движение воздуха, запахи; видит красивый лес, дикие цветы и травы, причудливые очертания скал и вершин.

Где он проходит?

Есть множество маршрутов. Среди самых живописных:

1. GR20, Франция. На тропе тебе встретятся разные виды лесов, ледниковые озера, быстрые реки и крутые скальные сбросы.

2. Тропа Абеля Тасмана, Новая Зеландия. Тропа проходит вдоль берега океана и встречает множество диких белоснежных пляжей, которые перемежаются участками леса из гигантских папоротников и других экзотических деревьев.

4. Тропа инков, Перу. Перед тобой предстанут белые горные вершины, тропические высокогорные леса и загадочные руины, обнимающие скалы.

Особенности треккинга

При всей, казалось бы, простоте у пешего туризма существует ряд нюансов. Во-первых, маршрут путешествия рассчитывается так, чтобы переходы не были чересчур утомительны для любого участника, независимо от возраста и физической подготовки. Во-вторых, большую ответственность в пути берет на себя сопровождающий тур-лидер, в чьи задачи входит поддержка участников в трудные моменты как на тропе, так иногда и в общении друг с другом. Он должен быть авторитетным и опытным человеком, знающим маршрут. В-третьих, график путешествия зависит от выносливости участников. Выстраивают его по самому слабому. Наконец, гиды не обрадуются излишнему экстриму. Поэтому если вдруг кому-то захочется самостоятельно покорить гору или переплыть реку, то лучше это сделать в другой компании. Стоит придерживаться маршрута, с которым согласились все.

Читайте также:  Как делать баночный массаж для похудения самостоятельно

Почему стоит заняться треккингом?

1. Для здоровья. Наконец-то ты сможешь установить здоровый режим для организма, благодаря дозировке физической активности и отдыха.

2. Не надо ничего решать. Треккинг проходит по установленным правилам, а важные решения при необходимости принимают местные гиды и тур-лидер. Поэтому участникам, многие из которых в обычной жизни занимаются бизнесом, работают в должности директора или менеджера, не надо думать о подчиненных или переживать за исход предприятия — это просто наслаждение. Может, этот пункт подходит в том числе и для обычных курортов, но там голова пустая, поэтому полностью избавиться от забот не удается.

3. Полная перестройка. Вот главное преимущество треккинга. Человек погружается в непривычную, более или менее агрессивную среду, где он должен перенастроить свой организм через психические воздействия, преодолеть сопротивление новой среды и в итоге получить удовольствие.

Узнать подробнее о треккингах Wildrussia →

Что не подходит для хайкинга

Для походов не подходят джинсы, брюки их х/б. Причина – в их быстром промокании и долгом высыхании. Вторая причина касается обращению с кипятком: если вы ненароком выльете на себя кипяток, то, будучи в таких штанах получите гарантированно ожог, причем 2…3 степени. Если же вы вышли в поход в брюках, в которых есть мембрана, то такое событие ваше тело даже не почувствует.

Сушить у костра можно только одежду, да и то следует быть осторожным, чтобы не сжечь ее. Обувь у костра сушить не нужно – она приобретет жесткость, что вы почувствуете уже в следующем переходе.

Что не подходит для хайкинга

Для походов не подходят джинсы, брюки их х/б. Причина – в их быстром промокании и долгом высыхании. Вторая причина касается обращению с кипятком: если вы ненароком выльете на себя кипяток, то, будучи в таких штанах получите гарантированно ожог, причем 2…3 степени. Если же вы вышли в поход в брюках, в которых есть мембрана, то такое событие ваше тело даже не почувствует.

Сушить у костра можно только одежду, да и то следует быть осторожным, чтобы не сжечь ее. Обувь у костра сушить не нужно – она приобретет жесткость, что вы почувствуете уже в следующем переходе.

Хайкинг и трекинг — в чем отличие?

Не следует путать хайкинг и трекинг, хотя оба этих понятия подразумевают под собой пешие путешествия по определенным маршрутам. Еще одной их общей особенностью является строгий запрет на отклонение в пути — это может быть опасно для жизни туриста или составить угрозу для флоры и фауны местности.

Хайкинг и трекинг - в чем отличие?

Отличие хайкинга и трекинга, в основном, заключается в длительности путешествия. Трекинг обычно занимает больше времени, включает более сложные маршруты и, конечно, требует значительной выносливости и крепкого здоровья.