Лучшие Велотренажеры Для Дома по отзывам (Рейтинг)

Тренажер для похудения — весьма волнующий и животрепещущий для большинства прекрасных дам. Казалось бы, что тут сложного — посещайте спортзал, занимайтесь — и будет у вас фигура на зависть и отличное здоровье. Но, к сожалению, зачастую посещение спортзала в современных городских реалиях превращается в труднопреодолимый квест.

Какой тренажер лучше для дома?

Как известно, движение – есть сама жизнь, но как следовать этой истине, если сама жизнь не подразумевает движения? Большинство современных людей ведут сидячий образ жизни. Особенно сильно страдают от недостатка движения жители крупных городов: утром на машине на работу в офис, затем день — сидя на стуле, вечерняя поездка на машине домой, подъем до квартиры в лифте… получается не более километра! Норма движения для человека в день 5-6 километров, но большая часть из нас ограничивается именно этим километром от стола до машины.

Результат — дефицит движения и повышение веса, становится нестабильным давление и работа сердца, легкие не справляются даже с подъемом по ступенькам – общее состояние здоровья постепенно ухудшается, а необходимость пройти 5-6 километров пугает. Увеличить собственную физическую активность довольно сложно, особенно если нет времени на посещение тренажерного зала. Выходом становится подбор тренажера для дома. При правильном выборе домашний тренажер сможет помочь вам поддерживать свою физическую форму и решит проблемы с лишним весом.

Виды кардиотренажеров и их назначение

Степпер

Классический. Симулирует подъем по лестнице, имеет рукоятки.

Мини-степпер. Уменьшенная копия классического тренажера. Не имеет рукоятки, но бывает с эспандером для прокачки мышц рук; компактный.

Виды кардиотренажеров и их назначение

С поворачивающейся ручкой. Поможет дать равномерную нагрузку на верх и низ тела. Задействует мышцы пресса.

Балансировочный. Он отличается от вышеперечисленных тем, что на нем не шагают, а перекатывают ноги из стороны в сторону. Кроме силы тренирует координацию и задействует все мышцы тела.

Лестничный. Современная модель, похожая на мини-эскалатор, который оснащен новейшими тренировочными программами. Однако, в отличие от вышеперечисленных моделей, тренажер такого типа не каждый может себе позволить. Их цена начинается от 700 тысяч рублей.

Беговая дорожка

Без мотора. Такая дорожка выигрывает в весе и размере, которые меньше, чем у электрической дорожки. Она расположена под наклоном, чтобы было легче толкать беговое полотно. К недочетам можно отнести отсутствие возможности ходить по ровной поверхности, что дает большую нагрузку суставам.

Электрические. Можно задать постоянную скорость бега, которую будет поддерживать мотор. Пользователь вправе менять угол наклона дорожки и тренировочный режим, что сокращает нагрузку на суставы.

Виды кардиотренажеров и их назначение

Основной критерий выбора беговой дорожки – регулярность тренировок:

Редкие занятия до получаса в день. Если важным критерием является не достижение спортивных результатов, а поддержания тела в тонусе, то мощность двигателя в этом случае не важна. Для нерегулярных тренировок можно купить Walk’in Domyos.

Ежедневные занятия до 45 минут в день. В таком случае нужно брать более мощный двигатель, как, например, в беговой дорожке TC 2. В тренажере есть возможность выбора тренировочной программы и возможность менять угол наклона до 10%, что позволит увеличить нагрузку.

Для спортсменов необходим мощный тренажер. Обратить внимание стоит на многофункциональную дорожку, к примеру, TC 4 может стать отличным вариантом для достижения высоких результатов в домашних условиях.

Велотренажер

Выбор велотренажера зависит от желаемого результата:

Виды кардиотренажеров и их назначение

Улучшить состояние здоровья. Подойдет модель с точным измерением пульса и возможностью регулировать нагрузку.

Поднять тонус, снять напряжение. Для таких задач подойдут колодочные и магнитные модели – в этих тренажерах более естественный и плавный ход.

Похудеть. Для сброса лишнего веса нужен тренажер с большой нагрузкой и точным датчиком пульса, чтобы внимательно отслеживать своё состояние и пульс во время тренировки.

Противопоказания

Регулярные тренировки на снаряде дома противопоказаны пожилым людям, страдающим от:

  • недугов сердечно-сосудистой системы – в зависимости от характера болезни может быть произведена замена тренировок на тренажере занятиями на беговой дорожке;
  • сахарного диабета – людям пожилого возраста с легкой формой заболевания позволяют выбрать либо занятия на горизонтальном тренажере, либо упражнения на беговой дорожке;
  • артрита и болезней суставов – является противопоказанием только для занятий при тяжелой форме болезни;
  • поражений опорно-двигательного аппарата – разрешено заниматься, используя только снаряды для дома горизонтального типа.
Читайте также:  Как исправить осанку в любом возрасте? Четыре эффективных упражнения

Какие бывают силовые станции для дома?

Силовые станции бывают со свободным весом — диски докупаются отдельно, как, например, у Body Solid Powerline. Такие модели подойдут для продвинутых пользователей.

Самые популярные мультикомплексы со встроенными весами — продуманной системой стальных плит с тросами. Они более безопасны в использовании, особенно, если в помещении есть дети.

Силовые станции можно смело брать для занятий всей семьей, так как на них можно тренировать почти все группы мышц. Это такой мини-спортзал в квартире, который подходит атлетам практически любого уровня подготовки. Некоторый модели складываются или имеют колесики для удобного хранения и транспортировки по дому.

Один из самых популярных — силовой комплекс на cтеках Oxygen Adrian. По отзывам покупателей, он хорошо продуман, эргономичен, радует глаз своим дизайном, позволяет делать много упражнений и «не смотрится громоздким железным монстром».

Рекомендован для тех, кто много времени проводит в офисе: занимайтесь 3 раза в неделю по 30-40 пребудет с вами сила! 

Критерии выбора

Стоимость. От нее, как правило, зависит количество возможностей спортивного оборудования, а также его качество. Рассматривая бюджетные модели, стоит сразу усвоить, что ничего кроме регулирования нагрузок и единственного варианта положения тела в них нет.

Если брать более дорогие велотренажеры, здесь уже имеется расширенный спектр занятий, достойное программное обеспечение и различные положения для тренинга.

Привод. Сегодня производители выпускают ременные, электромагнитные, магнитные, аэромагнитные и электромагнитные велотренажеры. Первые считаются самыми простыми, так как в действие их возможно привести усилием ног, крутя педали через утяжелитель.

Что касается приводов с магнитами, они функционируют благодаря взаимодействию магнитных полей – такие модели точнее регулируются по нагрузке и славятся высокой износостойкостью.

Габариты и размещение. Существуют классические велотренажеры, которые имитируют обычный велосипед, а также портативные модели, где предусмотрены одни только педали, а крутить их можно абсолютно везде, так как по размеру эти конструкции довольно компактны.

Какие нюансы следует учитывать при выборе?

Определившись с конкретным видом эллипсоида, необходимо учесть и некоторые особенности конструкции, знание которых позволяет выбрать по-настоящему качественную и комфортную модель.

Максимальная нагрузка, выдерживаемая большинством эллипсоидов, составляет 120 кг. Оптимальным считается показатель на 10-15 кг больше, нежели собственный вес человека, собирающегося заниматься на тренажере.

Рама и корпус. Хорошее устройство обязательно имеет прочную раму, а каждая деталь плотно прилегает к другой. Никаких дефектов и люфтов быть не должно. С возрастанием длины рамы увеличивается степень комфорта и длина совершаемого шага. Стационарные прочнее складных, но преимуществом последних является то, что они удобны в хранении и не занимают много места во время тренировки.

Маховик. Представляет собой колесико, благодаря которому педаль приводится в движение. Чем больше его вес, тем лучше. Тяжелые маховики обеспечивают плавность совершаемых движений и хорошую нагрузку. Людям с весом от 95 или 100 кг следует отдавать предпочтение маховикам в 15 кг, а более хрупким — 8 кг.

Какие нюансы следует учитывать при выборе?

Заднеприводной или переднеприводной. Первые отличаются тем, что маховик находится в задней части эллипсоида, то есть прямо между ногами тренирующегося. Это делает их максимально удобными для бега с наклоненным вперед туловищем и тренировок технике лыжного спорта. Пользоваться заднеприводными эллипсоидами могут люди абсолютно разного роста, что делает его идеальным выбором для всей семьи. Они устойчивы и малогабаритны. Переднеприводные модели стоят дороже заднеприводных, но, по мнению некоторых, гораздо эффективнее в борьбе с лишним весом, поскольку расстояния между педалями минимально.

Длина шага. Напрямую зависит от физической формы и индивидуальных особенностей. Новичкам и людям маленького роста следует приобретать модель, где длина шага составляет 30 см. В средней ценовой категории наиболее распространены эллипсы с 40 см длиной шага. Лучшими для тренировок кардио считаются тренажеры, где этот параметр начинается с 50 см, но они походят исключительно хорошо подготовленным пользователям.

Угол наклона педалей. Смена этого параметра реализована исключительно в дорогостоящих моделях. Она необходима продвинутым пользователям. Проводить смену угла наклона рекомендуется только тогда, когда полностью освоены все режимы нагрузки при стандартном положении. Благодаря изменению параметра меняется и группа прорабатываемых мышц.

Читайте также:  Йога для укрепления мышц тазового дна

В дорогих моделях эллиптических тренажеров на электронном дисплее отображается гораздо больше информации, нежели у представленных в среднем ценовом диапазоне, а также есть возможность менять нагрузку, встроены пульсозависимые программы. Последние работают за счет датчиков пульса, подключаемых к человеку и входящих в комплект тренажера.

Какой кардиотренажер самый эффективный? Плюсы, минусы и программы тренировок

Это отличный выбор для атлетов, которые хотят увеличить выносливость, сердце, легкие. Кардиотренажер обеспечивает мощную кондиционную подготовку и отлично развивает мышцы верхней части тела, особенно спины. Это один из новых видов кардиотренажеров, встречается сегодня во многих залах. Он имитирует редкий тип нагрузки — конную езду.

Приветствую фанатов фитнеса и тех, кто уделяет должное внимание физическому развитию. Сегодня наша тема — кардио, но с уклоном не в специфику аэробных нагрузок, а в сами кардиотренажеры. Какими они бывают, как устроены, какие варианты лучше приобрести для зала или дома, где вы сможете эффективнее сжигать жир, тренировать сердце и т. К сожалению, из всего обилия тренажеров такого рода атлеты прибегают только к вариантам, лишая себя разнообразия в кардионагрузках.

Отлично развивает почти все мышцы тела, хотя не создает такую мощную нагрузку на спину, плечи и руки, как гребля. Стоят райдеры дешевле других снарядов, что связано с простотой конструкции и отсутствием или минимальным количеством электроники. Средний диапазон цен на этот вид кардиотренажера — от 8 до 15 тысяч рублей.

Если вы хотите подобрать развивающие максимальное количество мышц тренажеры, это лучшее решение среди всех возможных. Мини-стадионы быстро обрели популярность. Станции содержат оборудование не только для кардио, но и силовых нагрузок и с успехом заменяют домашний фитнес-зал.

Возможности мини-стадионов могут сильно отличаться, при выборе изучайте инструкцию или смотрите видео с демонстрацией функций.

В среднем станции хороших брендов можно приобрести за тысяч. Это сложный вопрос, потому что разные кардиотренажеры предназначены для конкретных целей. Если оценивать логически, то выводы будут следующими:. Если учитывать все критерии, то советую выбирать для дома эллиптический, гребной тренажер или мини-стадион. Для зала важны все варианты. Часто я вижу сомнения относительно эллиптических тренажеров, если речь идет об оборудовании для дома.

ТОП-лучших магнитных моделей для дома

От механических магнитные эллипсоиды отличаются возможностью регулирования нагрузки. При выборе оптимальной модели стоит рассмотреть такие параметры как вес маховика, длина шага и т.д.

CardioPower E200

Компактный и функциональный тренажер от немецкого бренда CardioPower, сочетающий в себе все необходимое для эффективных домашних тренировок.

Оборудование подходит для снижения веса и поддержания тонуса мышц верхней и нижней части тела. Имеет профессиональную длину шага 41 см. Весит всего 37.5 кг. Благодаря транспортировочным роликам возможна установка оборудования в любом удобном месте.

Среди отличительных особенностей модели эргономичность и удобство размещения пользователей. За счет этого исключается негативное воздействие на позвоночник и возникновение болевых ощущений. Тренажер рассчитан на людей с максимальной массой тела 130 кг.

Модель оснащена компьютером, предоставляющим полноценную информацию о тренировке: потраченные калории, скорость, пройденное расстояние и т.д. Наличие регуляторов высоты повышает надежность и безопасность даже в том случае, если оборудование установлено на неровной поверхности.

Характеристики:

  • вес маховика — 20 кг;
  • уровни нагрузки — 8;
  • макс. вес пользователя — 130 кг;
  • длина шага — 41 см;
  • габариты — 137x60x161 см;
  • вес — 37.5 кг.

Плюсы

  • компактный;
  • удобный;
  • тихий;
  • эффективный.

Минусы

  • работает только от сети;
  • не подходит для высоких людей.

ROYAL FITNESS RF-50

Она оснащена передним приводом, за счет которого снижается нагрузка на суставы. Маховик расположен спереди, что обеспечивает равномерную нагрузку на бедра и ноги без излишнего давления на колени. В тренажер доступно 8 уровней нагрузки, что является преимуществом с учетом невысокой цены.

За счет 8-киллограммового маховика обеспечивается плавность хода и бесшумная работа устройства. Благодаря длине шага 40 см тренировки комфортные и эффективные. На дисплее выводится информация о тренировки, в том числе расход калорий и пульс.

За счет усиленной рамы из профиля модель подходит для пользователей с массой тела до 120 кг. Оборудование можно складывать, поэтому оно занимает мало места при хранении. Среди дополнительных параметров устройства наличие компенсатора неровности поверхности и транспортировочных роликов.

Читайте также:  Комплекс упражнений пилатес в домашних условиях для начинающих

Характеристики:

  • вес маховика — 8 кг;
  • уровни нагрузки — 8;
  • макс. вес пользователя — 120 кг;
  • длина шага — 40 см;
  • габариты — 147x66x173 см;
  • вес — 48 кг.

Плюсы

  • качественная сборка;
  • компактные габариты;
  • изменение пульса;
  • приемлемая цена;
  • отсутствие люфта.

Минусы

  • неравномерность хода;
  • шум.

Oxygen Alabama EXT

Модель Alabama EXT отличается от своего предшественника Alabama EXT увеличением длины шага на 9 см.

Устройство оснащено магнитной системой сопротивления с электроприводом, за счет которого обеспечивает высокую эффективность. При этом отсутствуют мертвые зоны на траектории даже при максимальной нагрузке. При тренировках не возникает перенапряжение колен, что исключает травмирование суставов.

Точные инженерные настройки и безупречное проектирование обеспечивают отличную биомеханику модели. Модель снабжена массивным маховиком и трехкомпонентным реверсом, обеспечивающими плавность движения. За счет ступенчатой регулировки сопротивления доступно 8 уровней нагрузки.

Благодаря прочной конструкции рамы устройство подходит для людей с весом до 140 кг. Пользователь получает информацию о необходимых параметрах тренировки, включая скорость движения и расход энергии. Показатели выводятся на черно-белый дисплей. Доступна функция Recovery для оценки состояния сердечно-сосудистой системы после занятия.

Характеристики:

  • вес маховика — 9 кг;
  • уровни нагрузки — 8;
  • макс. вес пользователя — 140 кг;
  • длина шага — 42 см;
  • габариты — 122x67x166 см;
  • вес — 45 кг.

Плюсы

  • небольшой размер;
  • отсутствие шума;
  • несколько видов нагрузки;
  • эффективность.

Минусы

  • отсутствие встроенных программ;
  • скрип в узлах при интенсивных тренировках.

Лучшие аэромагнитные гребные тренажеры

По сравнению с механическими моделями, аэромагнитные точнее имитируют настоящую греблю на воде, и благодаря этому мышцы прорабатываются лучше и быстрее. При регулярных тренировках удается укрепить сердечно-сосудистую систему, подкачать руки и ноги, повысить выносливость. С этой задачей достойно справляется устройство из данной категории ТОПа.

Infiniti R70

Тренажер Infiniti R70 в точности имитирует нагрузку, которую человек испытывает при гребле веслами в водоеме. Он позволяет комбинировать силовую и кардионагрузку, тем самым тренируя одновременно и мышцы, и сердечно-сосудистую систему. С его помощью удается сжечь лишние калории и снизить вес. Но использовать его могут только пользователи с весом не более 100 кг, производителем именно такой отметкой ограничена допустимая нагрузка.

Аэромагнитный тренажер для имитации гребли Infiniti R70 позволяет контролировать ход тренировки посредством учета расхода калорий, количества совершенных гребков в минуту, времени занятий и преодоленной дистанции. В набор входит все необходимое для монтажа – разборная конструкция, монитор, провода и комплектующие. Устройство имеет 6 уровней нагрузки для начинающих и опытных спортсменов. Его вес составляет 27 кг, что несколько меньше, чем у конкурентов.

Достоинства:

  • Точность измерений;
  • Простота складывания конструкции;
  • Возможность изменения положения сиденья;
  • Легкость транспортировки;
  • Хорошая тяга, повышающая нагрузку.

Недостатки:

Гарантия дается только на 1 год.

Согласно отзывам, данная модель удобна в использовании – устойчива на поверхности, имеет высокую посадку, комфортную даже для людей с немалым ростом, и рукоятку оптимальной жесткости.

Особенности выбора тренажера

При выборе кардиотренажёра необходимо учитывать ряд моментов, игнорируя которые вы рискуете не только приобрести бесполезную вещь, но и лишиться изрядной суммы денег. При выборе тренажера будь это cardio twister или усовершенствованная беговая дорожка, следует учитывать:

  • вид нагрузок, которые вы желаете получать во время занятий;
  • показатели собственного здоровья;
  • надежность конструкции;
  • удобство — тренажёр должен без нюансов слушаться вас и не стеснять движений;
  • цена;
  • проверенный производитель;
  • наличие сертификата качества;
  • отзывы на тот или иной вид тренажёра;
  • сроки эксплуатации.

Решая вопрос по выбору хорошего кардиотренажёра, не уповайте на чистую совесть консультанта, который может и вовсе понятия не иметь для чего необходим конкретный вид тренажёра. Непосредственно перед покупкой следует ознакомиться с реальными отзывами людей, пользовавшимися спортивным оборудованием того вида, которые вы приготовились купить.

Полезно будет обратиться за помощью к профессиональному тренеру, который детально объяснит какой тренажёр самый эффективный для похудения конкретно для вас, на каких моментах следует сосредоточить своё внимание при его выборе, чтобы вы не остались разочарованными. Он же посоветует конкретный вид тренажёра, который подойдёт под ваши потребности и возможности. Также перед покупкой тренажёра желательно проконсультироваться с врачом, чтобы удостовериться в отсутствии у вас противопоказаний к занятиям на том или ином виде тренажёра.